Eenmalig HSP gepsrek
Eén concrete vraag. Eén verdiepend gesprek. Meer helderheid over jezelf.
Je weet dat je hoogsensitief bent. Je hebt er misschien al veel over gelezen, podcasts geluisterd en jezelf steeds beter leren begrijpen.
En toch blijft er soms iets waar je niet goed uitkomt.
Waarom reageer ik hier zo op?
Waarom lukt het me niet om mijn grens aan te geven terwijl ik die wel voel?
Waarom neem ik zoveel van anderen over?
Waarom weet ik wat ik nodig heb en doe ik het toch niet?
Of misschien gaat jouw vraag over iets anders. Over je werk en privéleven die steeds meer door elkaar lopen. Over een relatie waarin je jezelf moeilijk kunt blijven. Over steeds maar aanpassen. Of over een patroon waarvan je inmiddels wel ziet dat het er is, maar waar je niet zomaar uitkomt.
Dan kan het helpen om niet nóg meer informatie over HSP te verzamelen, maar eens persoonlijk te kijken naar wat er bij jou gebeurt.
Eén concrete vraag. Eén verdiepend gesprek.
Tijdens het Eenmalig HSP-gesprek nemen we 90 minuten de tijd voor jouw persoonlijke vraag.
We kijken naar wat er gebeurt, wat jij daarin ervaart en hoe jouw hoogsensitiviteit daarin meespeelt.
Niet alleen naar wat je denkt, maar ook naar wat je voelt, wat je lichaam aangeeft, waar je energie naartoe gaat en welke patronen je misschien herkent.
Zo ontstaat er ruimte om beter te begrijpen:
wat er bij jou gebeurt;
waarom je op een bepaalde manier reageert;
wat jij hierin nodig hebt;
waar je jezelf misschien aanpast;
en welke volgende stap voor jou passend is.
Je hoeft je vraag niet vooraf perfect te kunnen formuleren. Een concrete situatie of iets waar je steeds tegenaan loopt is genoeg om mee te beginnen.
Waar kun je een vraag over hebben?
Je kunt bij mij terecht met allerlei persoonlijke vragen rondom hoogsensitiviteit.
HSP & werk-privébalans
Je bent er voor iedereen, maar merkt dat er steeds minder ruimte overblijft voor jezelf.
Werk, gezin, relaties, verantwoordelijkheden en je behoefte aan rust kunnen gemakkelijk door elkaar heen lopen. Je weet misschien best goed wat je nodig hebt, maar het lukt niet altijd om daar ook naar te handelen.
HSP & relaties
Je voelt anderen sterk aan en merkt dat je gemakkelijk rekening houdt met wat de ander nodig heeft.
Misschien pas je je veel aan, vind je het lastig om grenzen aan te geven of verlies je jezelf soms in het contact met een ander.
Een gesprek kan helpen om beter te begrijpen wat er bij jou gebeurt en hoe je dichter bij jezelf kunt blijven.
Je grenzen en behoeften
Je voelt vaak wel waar je grens ligt.
Maar vervolgens ga je toch door. Je zegt ja terwijl je nee bedoelt. Of je stelt je eigen behoefte steeds uit omdat er eerst nog zoveel anderen zijn.
Je neemt veel van anderen over
Je voelt stemmingen en behoeften van anderen snel aan.
Dat kan een mooie kwaliteit zijn, maar het kan er ook voor zorgen dat je voortdurend afgestemd bent op je omgeving en minder goed merkt wat er bij jezelf gebeurt.
Je twijfelt aan je eigen gevoel
Je voelt ergens dat iets niet klopt, maar gaat vervolgens analyseren of je gevoel wel terecht is.
Misschien vraag je je af of je niet te gevoelig bent. Of of je het niet anders zou moeten bekijken.
Een situatie doet veel met je
Een gesprek, opmerking, verandering, conflict of bepaalde omgeving kan veel bij je oproepen.
Je begrijpt misschien niet goed waarom juist dit zoveel met je doet.
Je blijft in hetzelfde patroon terechtkomen
Je weet inmiddels waar je tegenaan loopt.
En toch doe je het de volgende keer weer op dezelfde manier.
Je past je aan. Je houdt rekening met de ander. Je gaat over je grens. Je trekt je terug. Of je blijft maar nadenken.
Het hoeft niet precies één van deze vragen te zijn.
Het gaat om iets waar jij op dit moment persoonlijk helderheid over wilt.
Van weten naar begrijpen
Misschien weet je inmiddels heel goed dat je hoogsensitief bent.
Maar weten dát je HSP bent, vertelt je nog niet automatisch:
Wat betekent dit voor míj?
Iedere hoogsensitieve vrouw ervaart haar gevoeligheid op haar eigen manier.
Wat voor de één helpt, kan voor de ander juist te veel zijn. En soms weet je rationeel precies wat je zou moeten doen, maar lukt het niet om daar ook naar te handelen.
Daarom kijken we niet alleen naar algemene kenmerken van hoogsensitiviteit.
We kijken naar jou.
Naar jouw situatie.
Jouw reacties.
Jouw behoeften.
Jouw patronen.
En naar wat jij nodig hebt om verder te kunnen.
Je krijgt niet alleen het gesprek
Na het Eenmalig HSP gesprek krijg je toegang tot de korte online cursus Jouw Hoogsensitiviteit.
Daarin kun je verder met wat tijdens het gesprek voor jou relevant is.
De cursus helpt je om je hoogsensitiviteit verder te begrijpen en stil te staan bij onder andere je behoeften, grenzen, energie en de manier waarop je met jezelf omgaat.
Zo heb je na het gesprek niet alleen een inzicht, maar ook iets waarmee je zelfstandig verder kunt.
Hoe werkt het?
1. Je boekt je eenmalig HSP gesprek
Je plant een gesprek van 90 minuten, online of in Leeuwarden.
2. Je vult vooraf een korte vragenlijst in
Daarin vertel je waar je tegenaan loopt en waar je tijdens het gesprek naar wilt kijken. Zo kan ik me voorbereiden op jouw vraag.
3. We gaan 90 minuten de diepte in
We onderzoeken jouw concrete vraag en wat daaronder speelt.
4. Je rondt het gesprek af met meer helderheid
Je hoeft niet alles opgelost te hebben. Het doel is dat je beter begrijpt wat er bij jou gebeurt en welke volgende stap voor jou passend is
5. Je kunt verder met Jouw Hoogsensitiviteit
Je krijgt de korte online cursus erbij, zodat je ook na het gesprek verder kunt verdiepen.
Voor jou als je één vraag hebt
Het eenmalig HSP gesprek is bedoeld voor een afgebakende persoonlijke vraag waar je eens goed naar wilt kijken.
Je hoeft daarvoor niet eerst een heel traject te willen volgen.
Soms is één goed gesprek precies wat je nodig hebt om iets helder te krijgen.
En soms ontdek je tijdens het gesprek dat je vraag groter of hardnekkiger is en dat je meer begeleiding wilt. Dan kunnen we bespreken wat daarin passend is.
Er zit geen verplicht vervolg aan het Eenmalig HSP Gesprek
Toen ik ontdekte dat ik HSP ben dacht ik dat ik met boeken lezen over dit onderwerp wel zou leren hoe ik ermee om moet gaan.
Nou niet dus.
Adriana heeft mij geleerd wat bij HSP gewoon is. Zo fijn om met iemand te praten die mij begrijpt.
Ze heeft mij ook geleerd hoe om te gaan met mijn energie en dat ik vooral goed naar me zelf moet luisteren en ook me zelf moet blijven.
Hoe meer ik leerde van haar, hoe beter ik me zelf leerde kennen en dus ook beter in mijn vel zit.
Boeken lezen over HSP is leuk maar persoonlijke coaching is toch beter.
Conni
Doordat Adriana zelf ook HSP is verlopen de sessies soepel en hebben we aan een half woord genoeg. Nog voordat ik het zelf onder woorden kan brengen, benoemt ze precies waar het om gaat.
Een verademing, zo’n open communicatie, hierdoor vallen barrières weg en kan ik snel aan de slag met wat me dwars zit. Natuurlijk zitten alle antwoorden in mezelf, Adriana takelt ze moeiteloos naar boven.
In de soms onrustige wereld van een HSP weet ze de handvaten aan te reiken waarmee ik zelf in staat ben rust te creëren. Daarbij brengt ze structuur aan, want een HSP wil soms alles tegelijk.
We werken stap voor stap. Ze heeft me vertrouwen gegeven en krachtig (-er) gemaakt. Ik zal niet aarzelen om haar te bezoeken als ik weer ‘s vast loop.
Froukje
OVER ADRIANA
Senior coach & specialist in hoogsensitiviteit
Ruim 25 jaar begeleid ik hoogsensitieve vrouwen in hun persoonlijke en professionele ontwikkeling.
Mijn achtergrond als lichaamsgericht psychotherapeut heeft mijn manier van werken sterk gevormd.
Ik heb geleerd om niet alleen te luisteren naar wat iemand vertelt, maar ook aandacht te hebben voor wat er onder de woorden gebeurt.
In het lichaam. In emoties. In energie. In patronen. In communicatie. In gedachten. En in de diepere vraag naar wat werkelijk klopt.
In de loop van de jaren heb ik die verschillende invalshoeken samengebracht in mijn eigen manier van werken en het HSP Geluksmodel®.
Mijn stijl is verdiepend én praktisch. Intuïtief én helder.
Zacht waar het kan en confronterend waar dat nodig is.
Je hoeft jezelf niet te veranderen. Je mag steeds meer leren leven vanuit jezelf.
Eenmalig HSP Gesprek
Eén concrete vraag. Eén verdiepend gesprek. Meer helderheid over jezelf.
90 minuten online of in Leeuwarden
Inclusief korte voorbereiding en toegang tot Jouw Hoogsensitiviteit
€175 inclusief btw
Verder lezen over hoogsensitiviteit
Wil je beter begrijpen wat hoogsensitiviteit voor jou betekent?
In mijn artikelen schrijf ik over hoogsensitiviteit, grenzen, energie, aanpassen, zelfvertrouwen en de relatie met jezelf.
Waarom je als hoogsensitieve vrouw zo goed weet wat anderen nodig hebben
“Ik weet het eigenlijk wel…” Misschien herken je dat. Je weet eigenlijk dat je geen energie hebt voor die afspraak. En dat je die extra taak niet wilt aannemen. Je weet dat je tijd voor jezelf nodig hebt. Dat een bepaalde relatie of situatie je leegtrekt. En toch doe...
Je weet dat je hoogsensitief bent, maar weet je ook wat jij nodig hebt?
Hoogsensitiviteit begrijpen is iets anders dan jezelf begrijpen Je weet inmiddels dat je hoogsensitief bent. Misschien heb je er boeken over gelezen. Podcasts geluisterd. Artikelen gelezen. Misschien herken je inmiddels veel van wat over hoogsensitiviteit wordt...
Je weet dat je een grens hebt, maar waarom is het dan zo moeilijk om die aan te geven?
Over grenzen, schuldgevoel en jezelf serieus nemen Je voelt dat het te veel wordt, weet dat je eigenlijk nee wilt zeggen. En hebt zelfs al bedacht wat je zou willen zeggen. En toch zeg je: “Ja hoor, dat kan wel.” Herkenbaar? Voor veel hoogsensitieve vrouwen is grenzen...