Hoogsensitiviteit als professionele kwaliteit

Voorkom een burn-out of bore-out & kies voor jouw kwaliteiten

Je bent regelmatig moe, leeft van weekend naar weekend. En maandag ben je er nog niet helemaal.  De vakanties zijn te kort. Je voelt je gestresst en vraagt je regelmatig af of jij jouw werk nog wel leuk vindt. Je kunt er onvoldoende in kwijt en er zitten ook vervelende collega’s tussen.

Het geeft je steeds meer spanning om je aan te passen aan de gemiddelde norm. Het put je uit en je bent uit balans. Je hebt het gevoel dat je de grip kwijt raakt en je gaat steeds meer aan jezelf twijfelen.

Als HSP heb je een sterke behoefte aan zingeving op jouw werk. Ruimte om echt jezelf te mogen zijn. Maar je hebt het gevoel dat je niet echt de regie over jouw werkplezier hebt. Collega’s, jouw leidinggevende of clienten lijken eerder bepalend.

Ik bied je begeleiding bij stress – & spanningsklachten. Zodat jij weer vitaliteit & werkgeluk kunt ervaren. In mijn traject werken aan jouw persoonlijke sleutels voor meer ontspanning, energie en plezier in jouw werk.

Je werkt gemiddeld zo’n 47 jaar en ook al heb je als HSP meer kans op stressklachten, het kan ook echt anders. En een burn-out is niet onvermijdelijk. In dit traject leer ik je hoe jij komt tot een blijvende doorbraak naar jouw werkgeluk.

Ook jij kunt als HSP kiezen voor jezelf & jouw werkgeluk

Je bent een maatschappelijk betrokken dan al zorgzaam of dienende professional.

Je draagt verantwoordelijkheid of geeft leiding.

Maar de afgelopen tijd sta je ineens niet zo stevig meer. 

Je vraagt je af of dit nu alles is

Je wilt jouw hoogsensitieve kwaliteiten ontwikkelen en inzetten

Jouw grenzen heb je in de loop van de tijd steeds meer opgeschoven.

Je raakt jezelf en wat jij Echt wilt, steeds meer kwijt.

Op het werk dan al prive is er het een en ander gebeurd en je zit niet meer lekker in je vel.

Je bent bang dat je omvalt en je bent juist zo hard nodig.

De meeste werkgevers zijn bereid de trajecten vergoeden en hebben hier budget voor gereserveerd. Ik help je een voorstel met jouw doelen te maken dat je aan jouw werkgever kunt voorleggen.

 

Herkenbaar?

Op het werk zijn er veel prikkels, die je diepgaand wilt verwerken. Hierdoor kun je als HSP sneller overweldigd of emotioneel uitgeput te raken. Je vraagt je af hoe het anders kan, moeitelozer, gelukkiger. Je wilt je nu echt gezien en gehoord voelen. 

Thema’s die ik regelmatig in mijn praktijk hoor, zijn:  

  • Ik voel me overprikkeld
  • Ik ben zo moe
  • Mijn waarde wordt niet gezien
  • Ik wil mezelf kunnen zijn
  • Ik mis diepzinnige werkrelaties
  • Ik voel me regelmatig emotioneel uit balans
  • Ik heb moeite met veranderingen of het nemen van beslissingen
  • Ik heb last van stress, misschien ben ik wel burn-out
  • Ik voel me verkeerd begrepen, geïsoleerd of alleen
  • Ik ben de regie kwijt
  • Ik durf geen voorrang aan mezelf  te geven of gezonde grenzen te stellen
  • Ik weet niet meer wat goed voor me is
  • Ik moet me steeds aanpassen
  • Mijn intuitie is vertroebeld
  • Ik verveel me en mis uitdaging
  • Ik mis zingeving in mijn werk

 Door de diepgaande verwerking en bijkomende kenmerken zoals snellere overprikkeling en emotionaliteit heeft een HSP sneller last van stress.

Langdurige stress is voor niemand gezond maar als je hooggevoelig bent, voel je de gevolgen des te meer.Maar je kunt leren om weer in balans te komen.

Stress ontstaat niet alleen bij  overspannenheid of een burn-out maar ook bij een bore-out. Je bent er klaar mee dat jouw waarde niet gezien wordt, dat zelfs jouw hooggevoelige eigenschappen als een probleem op jouw werk benoemd worden.

Waar kan ik jou bij coachen?

Herstel van overspannenheid & burn-out

  • inzicht in stressbronnen

  • inzicht in omgang met stress

  • herstel energie, veerkracht en vitaliteit

  • versterken van vaardigheden in de omgang met stress

  • ontspanningstechnieken leren

  • herkennen en omgaan met stressverhogende gedachten

  • aanpakken stressverhogende omgevingsfactoren

HSP & werkgeluk

  • Kiezen voor jouw werkgeluk

  • inzicht in jouw hoogsensitiviteit

  • gezien en gehoord worden als HSP

  • de valkuilen van hoogsensitiviteit ondervangen

  • de kwaliteit van hooggevoeligheid in leren zetten

  • persoonlijke & professionele groei

Duurzame reintegratie

  • Werken vanuit persoonlijke waarden en drijfveren

  • ontwikkelen van talenten en competenties

  • gedrevenheid op een ontspannen manier inzetten

  • jobcrafting/aanpassing functie

  • loopbaancoaching

Helder communiceren

  • Verbindende communicatie

  • Inzicht in het verschil van communicatie als HSP en niet HSP

  • Krachtig communiceren en je grenzen aangeven

  • het aanleren van communicatie die de kloof overbrugt tussen jouw communicatie patronen en die van de werkvloer.

Werken vanuit jouw kwaliteiten

In het traject leer jij jezelf vooral beter kennen. Je gaat onderzoeken wat je Nu echt wilt. We gaan in op jouw ontwikkelingsvragen en eventuele werkgerelateerde problemen die jij ervaart. Altijd is de insteek dat jij in jouw sensitiviteit als kwaliteit kunt inzetten. In de loopbaancoaching krijg je meer inzicht in wie je bent en hoe jij verder kunt groeien, daarnaast kunnen we uitzoeken wat jou nog blokkeert en wat je wilt veranderen.

Je gaat onderzoeken waar je gelukkig van wordt, wat jou energie geeft en vervolgens gaan we dat samen uitwerken en neerzetten. Tot slot kunnen we ook gebruik maken van job crafting; samen gaan we dan jouw werk dusdanig vorm geven dat het beter bij jou past. 

“Adriana heb ik uitgekozen in mijn zoektocht naar hulp. Adriana is gespecialiseerd in verschillende vakgebieden wat voor mij goed voelde, bij mij past. Tijdens de eerste ontmoeting voelde ik mij op mijn gemak, om mijn verhaal te durven delen, zonder enig ongemak. Adriana heeft een warm, rustige open houding en een luisterend oor, zonder enig oordeel. Er werden precies de juiste vragen gesteld op de juiste momenten. Ik had innerlijk kind stukken wat nog verder mocht helen, iemand die mij daar in kon “ondersteunen”. Adriana wist heel goed om verheldering te geven in mijn verhaal, zodat kwetsbare stukken voor mij duidelijk werden..stukken vielen op zijn plek, daar waar ik verder mocht gaan onderzoeken. Mede door hypnotherapie en energetisch werk van Adriana heb ik (ook) mijn gevoeligheid beter leren (er)kennen, dit wat mijn kracht is in dit leven. Het voelde alsof ik niet voor niets bij Adriana terecht was gekomen. Adriana wist mijn kracht goed te benadrukken, dat het helemaal oke is om “gewoon te mogen zijn” vanuit mijn essentie. Ik durf daarin steeds meer mijn ruimte in te nemen. Naast al haar professionele kennis/ vakwerk wat ze vanuit haar intuïtie super goed doet, vind ik Adriana een ontzettend fijn, zacht mens. Ik ben haar dankbaar voor al haar hulp op mijn pad. Ik zou haar zeker aanraden wanneer je een “steun in je rug” kan gebruiken.

Sharona

Eind 2019 liep ik vast in mijn eigen onderneming. Ik werkte hard om mijn eigen coachingspraktijk op te zetten, maar ik werkte veel te hard en kreeg er veel te weinig energie voor terug. Wat maakte dat ik ging twijfelen of ondernemen wel de juiste weg was voor mij.

Adriana liet mij inzien dat ik me veel meer mocht focussen op de doelgroep waar ik zelf ook energie van kreeg en waar ik echt goed in was. Ook liet zij mij inzien hoe belangrijk je eigen rust en ontspanning is naast de onderneming. Dat het oké is soms even achteruit te leunen en te zien wat er ontstaat vanuit het vertrouwen hierin.

Ondertussen loopt mijn praktijk veel beter en heb ik energie over om te genieten van het leven.

Jelly

De kwaliteiten van HSP

  • Je bent opmerkzaam en merkt details op die anderen missen
  • Je bent zeer empathisch en medelevend en houdt rekening met de gevoelens van anderen
  • Je bent een gewetensvolle medewerker
  • Je bent creatief en/of hebt creatief oplossend vermogen
  • Je houdt van harmonie. En spant je in om de onderlinge contacten tussen collega’s positief te laten verlopen
  • Jouw inlevingsvermogen zorgt ervoor dat de sfeer ook goed blijft.
  • Je kunt out of the box denken. En overziet snel verbanden, hierbij houd je het resultaat steeds voor ogen. 
  • Je bent perfectionistisch ingesteld en zal altijd het maximale uit jouw werk willen halen.
  • Je beschikt over een sterke intuïtie. Je doorziet mensen en kunt voorzien wat er mis of juist goed zou kunnen zijn voor jouw client, bedrijf etc.
  • Je bent een diepe denker

Inhoud van het programma

Alleen de Impactsessies zijn al onbetaalbaar, doordat ik meteen naar de kern ga. En jij sneller en makkelijker naar jouw Next Level gaat.

Maar om ervoor te zorgen dat jij kunt kiezen voor jouw blijvende doorbraak ontvang je ook nog tussentijdse begeleiding en verdiepende opdrachten. Als kennisexpert bied ik je helderheid en structuur. Samen gaan we grote stappen in jouw werkgeluk & leiderschap zetten.

De impactsessies

Door mijn ijzersterke intuitie & hoogbegaafdheid zie ik jouw potentie maar ook welke angsten, belemmeringen en blokkades je te doorbreken hebt. Met mij als jouw mentor gaan we naar de kern en voor de definitieve doorbraak.

De tussentijdse begeleiding

De begeleiding is afgestemd op de impactsessies en bestaat uit opdrachten  op maat en wekelijks mailcontact.

De Kern van hoogsensitiviteit

deze online training staat ook volledig tot jouw beschikking, zodat jij jouw eigen gebruiksaanwijzing ontdekt en gaat delen.

Wat zijn jouw resultaten

Je begrijpt welke randvoorwaarden je nodig hebt om op jouw werk te functioneren

Je weet hoe je met niet HSP beter kunt communiceren

Je kunt jouw kwaliteiten inzetten

Je wordt gelukkig van jouw werk

Je hebt energie

Je ervaart zingeving

Je voelt anderen snel aan, maar trekt wel jouw grenzen

Je volgt jouw hart

Je voelt je geinspireerd

Je staat voor jouw waarde

Je maakt impact

Je bent jezelf

Je wordt echt gezien en en gehoord

Je hebt de regie

De meeste werkgevers zijn bereid de trajecten vergoeden en hebben hier budget voor gereserveerd. Ik help je een voorstel met jouw doelen te maken dat je aan jouw werkgever kunt voorleggen.

 

Werkgeluksessie

Met Adriana Visser?

In Leeuwarden of online

Wil jij Echt investeren in jezelf en ben je Nu aan een een doorbraak toe?
Jouw eerste stap zet je met de aanvraag van een Werkgeluksessie.

Persoonlijke groei en professionele groei zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Daarom is er ook altijd aandacht voor jouw persoonlijke basis als HSP, zodat jij stevig staat.

Jouw investering bedraagt 99 euro voor de sessie, vragenlijst & adviezen.

Ik wil met je werken als je commitment maakt én toont.  Als je de verantwoordelijkheid neemt en op jezelf kunt reflecteren.