De 5 valkuilen, een inleiding
Waar jij jezelf verliest en hoe je hier bewust van wordtJij voelt het al een tijd:
Je doet zó je best. Je werkt met aandacht. Je voelt alles haarfijn aan. Je denkt drie stappen vooruit.
Maar ergens onderweg ben jij jezelf een beetje kwijtgeraakt.
Je hoofd is vol. Je lijf is moe. Je energie lekt weg, terwijl jij juist zó graag verschil wilt maken.
En je vraagt je af: Ligt dit nou aan mij? Wat zie ik nu niet?
Als je dit herkent – dan is dit gratis werkboek voor jou.
Niet omdat er iets mis met je is.
Maar om je te herinneren aan wie je in essentie al bent en wat jij echt nodig hebt.
Aan jouw kracht. Jouw grenzen. Jouw waarheid.
Wat je kunt verwachten
In dit werkboek neem ik je mee langs de vijf valkuilen waar veel hoogsensitieve professionals onbewust in terechtkomen. Niet omdat ze zwak zijn, maar omdat ze diep voelen en onvoldoende geleerd hebbenstvig te blijven staan.
We maken ruimte voor:
✔ Herkenning zonder oordeel
✔ Reflectie zonder haast
✔ Beweging zonder forceren
Je krijgt bij elke valkuil:
▸ Een verhalende, heldere uitleg
▸ Een concrete reflectievraag
▸ Een uitnodiging om je aandacht terug te brengen naar jezelf
Het is geen invulboek. Geen stappenplan.
Het is een plek om terug te keren naar jezelf.
Voor wie is dit werkboek?
Voor jou als jij:
✦ Diep voelt, maar vaak twijfelt aan jezelf
✦ Snel overprikkeld raakt, ook al probeer je ‘gewoon door te gaan’
✦ Altijd klaarstaat voor anderen, maar je eigen batterij zelden oplaadt
✦ Merkt dat je energie steeds weglekt
✦ En verlangt naar rust, regie en stevigheid van binnenuit
Of je nu net begint met ontdekken wat hoogsensitiviteit voor jou betekent, of al langer op pad bent;
dit werkboek helpt je zacht en eerlijk te zien waar jij jezelf verliest… en hoe jij jezelf weer terug kunt vinden.
Inhoud van het gratis werkboek
✦ Introductie: Jij hoeft jezelf niet meer te verliezen
✦ Jij past je constant aan
✦ Je weet niet meer wat jij nodig hebt
✦ Je laat je leeg trekken door anderen
✦ Je probeert alles op te lossen
✦ Je leeft vanuit verbinding en vergeet jezelf
✦ Bonusreflectie: De verborgen valkuilen die je klein houden
Elke pagina nodigt uit tot voelen, schrijven, thuiskomen. In jouw ritme. Bij jezelf.
Waarom dit werkboek
Je hoeft jezelf niet te veranderen.
Je hoeft alleen opnieuw te leren luisteren.
Naar jouw ritme. Jouw grenzen. Jouw energie.
Want pas als jij jezelf serieus neemt, kan jouw gevoeligheid een kracht worden, ook op de werkvloer.
Niet vanuit aanpassing, maar vanuit afstemming.
Maar omdat je voelt dat het anders mag.
Klaar om weer dichtbij jezelf te komen?
Of begin gewoon met één vraag uit het werkboek:
“Wat zou jouw systeem vandaag willen zeggen,
als het even níét sterk hoeft te zijn?”
Jouw lichaam weet het vaak al.
Je hoeft alleen te luisteren.
PDF Werkboek (direct download)
Gratis
Te gebruiken in jouw eigen tempo, printbaar & digitaal in te vullen
Over Adriana – jouw gids in deze training
Hallo, ik ben Adriana Visser – senior coach, mentor en trainer, met ruim 27 jaar ervaring in het begeleiden van mensen die terug willen naar hun essentie.
Al 24 jaar werk ik gespecialiseerd met hoogsensitieve professionals, en ik weet hoe het voelt als je energie opraakt terwijl je vooral voor anderen klaarstaat.
Deze training heb ik speciaal ontwikkeld voor mensen zoals jij – die voelen dat het anders mag.
Ik help je in deze modules niet alleen met reflectie en inzichten, maar ook met concrete stappen die je direct kunt toepassen in jouw dagelijks leven.
Mijn stijl?
Diepgaand én praktisch. Intuïtief én gestructureerd. Liefdevol, maar ook helder en richtinggevend.
Je hoeft jezelf niet te veranderen, maar je mag wél thuiskomen bij wie je in wezen al bent.
Dit werkboek is een kennismaking met mijn manier van werken.
Als je daarna voelt dat je verder wilt, dan is er altijd ruimte om dat samen te onderzoeken.
