HSP coaching voor hoogsensitieve vrouwen
Je hoeft niet alleen maar beter te leren omgaan met je hoogsensitiviteit. Je mag ook ontdekken wat er voor jóu werkt.
Hoogsensitiviteit raakt veel meer dan je werk.
Het kan invloed hebben op de manier waarop je prikkels verwerkt, keuzes maakt, relaties aangaat, grenzen ervaart, met emoties omgaat en je energie verdeelt.
Misschien weet je inmiddels dat je hoogsensitief bent, maar begrijp je nog niet goed wat dat in jouw dagelijks leven betekent.
Of je begrijpt jezelf juist steeds beter, maar merkt dat je tegen bepaalde patronen blijft aanlopen.
Dan kan persoonlijke HSP-coaching helpen.
Ruim 25 jaar begeleid ik hoogsensitieve vrouwen bij het beter begrijpen van zichzelf, het herkennen van wat ze nodig hebben en het maken van keuzes die werkelijk bij hen passen.
Waar wil je nu mee aan de slag?
Niet iedere hoogsensitieve vrouw heeft hetzelfde nodig.
Misschien wil je eerst een stevig fundament leggen en begrijpen hoe jouw hoogsensitiviteit werkt.
Misschien weet je dat al en wil je juist dieper kijken naar patronen waar je steeds opnieuw in terechtkomt.
Daarom kun je bij mij kiezen uit twee vormen van persoonlijke begeleiding.
Jouw Hoogsensitiviteit
Begrijpen hoe jij werkt en ontdekken wat jij nodig hebt
Je weet dat je hoogsensitief bent, maar misschien vraag je je nog regelmatig af:
Waarom reageer ik zo?
Waarom raakt dit me zo?
Waarom ben ik na een gewone dag soms volledig leeg?
Waarom weet ik zo goed wat anderen nodig hebben, maar minder goed wat ik zelf nodig heb?
In Jouw Hoogsensitiviteit leer je niet alleen meer over HSP. Je gaat ontdekken hoe jouw hoogsensitiviteit zich bij jou uit.
Je krijgt inzicht in onder andere prikkelverwerking, overprikkeling, emoties en behoeften, energie, je innerlijke kompas, kwaliteiten en waarden.
De online modules geven je kennis en oefeningen. Tijdens vier persoonlijke sessies kijken we steeds naar wat dit voor jóu betekent.
Voor als je al veel over jezelf weet, maar merkt dat er iets diepers speelt
Misschien heb je al veel gelezen over hoogsensitiviteit.
Je weet bijvoorbeeld dat je gevoelig bent voor prikkels. Je kent je grenzen. Je weet misschien zelfs heel goed waar je patronen vandaan komen.
En toch verandert er iets niet vanzelf.
Je blijft jezelf aanpassen. Je houdt jezelf klein. Je gaat over je eigen grenzen heen. Je weet wat je eigenlijk wilt, maar vindt het lastig om ernaar te handelen.
In Persoonlijke verdieping werken we niet met een vast programma.
We beginnen bij waar jij nu staat en onderzoeken wat jou op dit moment werkelijk belemmert. Soms vraagt dat om inzicht. Soms om een andere manier van kijken. Soms om veel dieper innerlijk werk.
Dit is individuele begeleiding die zich volledig vormt rond jouw situatie, vragen en ontwikkeling.
Van jezelf aanpassen naar leven vanuit jezelf
Misschien herken je dit:
Je voelt veel aan, maar weet niet altijd wat jij zelf nodig hebt.
Je past je gemakkelijk aan en merkt pas achteraf dat iets te veel was.
Je begrijpt je hoogsensitiviteit, maar vindt het lastig om ernaar te handelen.
Je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan.
Je verlangt naar meer rust, ruimte en vertrouwen in je eigen keuzes.
Wat je kunt bereiken
Je leert:
beter begrijpen hoe jouw hoogsensitiviteit werkt;
eerder herkennen wat er met je gebeurt;
voelen en serieus nemen wat jij nodig hebt;
bewuster omgaan met prikkels, emoties en energie;
je kwaliteiten en waarden beter benutten;
keuzes maken die werkelijk bij jou passen;
minder automatisch rekening houden met wat anderen van je verwachten;
steviger staan in je eigen manier van leven.
Niet minder gevoelig worden.
Wel steeds beter weten hoe jij werkt — en daarnaar leren leven.
Mijn manier van werken
Persoonlijk, verdiepend en praktisch
Ik werk niet vanuit een standaard stappenplan waarin jij moet passen.
We kijken naar jou als geheel: naar hoe je denkt, voelt, reageert, keuzes maakt en je leven hebt ingericht.
Mijn manier van werken is gevormd door ruim 25 jaar ervaring met hoogsensitiviteit, coaching, onderwijs, stress- en burn-outbegeleiding en lichaamsgericht werken.
Dat betekent dat we verder kijken dan alleen de vraag die je op tafel legt.
Soms is een helder inzicht precies wat je nodig hebt.
Soms is het belangrijker om iets daadwerkelijk te ervaren.
En soms blijkt tijdens het gesprek dat de vraag waarmee je binnenkwam helemaal niet de kern was.
Daar ontstaat vaak de ruimte voor echte verandering.
Van weten naar werkelijk leven
Kennis over hoogsensitiviteit kan veel veranderen.
Je begrijpt beter waarom je reageert zoals je reageert. Je herkent eerder wanneer iets te veel wordt. Je ontdekt wat je nodig hebt.
Maar uiteindelijk gaat het niet alleen om begrijpen.
Het gaat erom dat je jezelf steeds beter leert kennen, jezelf serieuzer neemt en vanuit daar andere keuzes kunt maken.
Niet omdat je minder gevoelig moet worden.
Maar omdat je steeds beter weet hoe jij werkt en wat bij jou past.
OVER ADRIANA
Senior coach & specialist in hoogsensitiviteit
Ruim 25 jaar begeleid ik hoogsensitieve vrouwen in hun persoonlijke en professionele ontwikkeling.
Mijn achtergrond als lichaamsgericht psychotherapeut heeft mijn manier van werken sterk gevormd. Ik kijk daarom niet alleen naar wat je vertelt, maar ook naar wat er daaronder gebeurt.
In de loop van de jaren heb ik verschillende invalshoeken samengebracht in een manier van werken die verdiepend én praktisch is. Intuïtief én helder.
Ik help je niet alleen begrijpen wat hoogsensitiviteit voor jou betekent, maar vooral ontdekken hoe jij ermee kunt leren leven op een manier die bij jou past.
Want inzicht is een begin. Het gaat er uiteindelijk om dat je jezelf steeds beter leert kennen, begrijpen en vertrouwen — en van daaruit andere keuzes kunt maken.
Niet minder gevoelig worden. Wel steeds beter weten hoe jij werkt.
