Wat vertelt jouw lichaam je?
Ontdek met een gratis werkboek en begeleide audio-oefening wat je lichaam je laat merken over jouw grenzen en behoeften.
Je weet misschien heel goed dat je beter naar jezelf mag luisteren. Dat je niet altijd rekening hoeft te houden met anderen. En dat je je eigen grenzen serieus mag nemen.
Maar hoe merk je eigenlijk dat je te veel van jezelf vraagt? En hoe ontdek je wat je op dat moment nodig hebt?
Met dit gratis werkboek en de bijbehorende audio-oefening neem je een moment om stil te staan bij jezelf.
Je weet het misschien al
Maar merk je ook wat er in jou gebeurt?
Als hoogsensitieve vrouw kun je veel begrijpen van jezelf. Je weet misschien waar je gevoelig voor bent, waarom je rekening houdt met anderen en waarom grenzen bewaken soms lastig is.
Maar inzicht alleen verandert niet altijd hoe je met jezelf omgaat.
Soms begint er iets te veranderen wanneer je niet langer alleen probeert te begrijpen wat er gebeurt, maar ook stilstaat bij wat je zelf ervaart.
Je hoeft niets op te lossen of een antwoord te vinden.
Je mag beginnen met opmerken.
Een moment om naar jezelf te luisteren
Een gratis werkboek
Met vragen en reflectieopdrachten onderzoek je wat er in jou gebeurt. Je staat stil bij je grenzen, je behoeften en de momenten waarop je jezelf misschien voorbijloopt.
Een begeleide audio-oefening
De audio helpt je vertragen en je aandacht naar jezelf te brengen. Je hoeft niets te veranderen of te forceren. Je volgt de oefening in je eigen tempo.
Samen bieden ze je een moment om niet alleen over jezelf na te denken, maar ook te ervaren wat er in jou gebeurt.
Over Adriana Visser
Ik begeleid al 25 jaar vrouwen bij het beter begrijpen van zichzelf en het ontdekken van wat werkelijk bij hen past.
Als senior coach en lichaamsgericht psychotherapeut werk ik met hoogsensitieve vrouwen aan onderliggende patronen, innerlijk werk en bewuste keuzes.
In mijn begeleiding gaat het niet alleen om begrijpen waarom je doet wat je doet. Het gaat ook om ervaren wat er in jou gebeurt en ontdekken wat je daarmee wilt doen.
Dit gratis werkboek is een eerste kennismaking met die manier van werken.
Gun jezelf een moment om te luisteren
Je hoeft niet meteen iets te veranderen. Je kunt beginnen met even stilstaan bij jezelf.
Vul je voornaam en e-mailadres in. Je ontvangt het werkboek en de begeleide audio-oefening in je mailbox.
Veelgestelde vragen
Voor wie zijn het werkboek en de audio bedoeld?
Voor hoogsensitieve vrouwen die willen stilstaan bij wat hun lichaam hun vertelt en willen onderzoeken wat ze nodig hebben.
Moet ik ervaring hebben met lichaamsgerichte oefeningen?
Nee. Je kunt de oefening volgen zoals je bent. Er is geen goede of verkeerde manier om de oefening te doen.
Wat als ik niet goed weet wat ik ervaar?
Dat is helemaal oké. Je hoeft geen antwoord te forceren. Ook opmerken dat iets nog onduidelijk is, kan een waardevol begin zijn.
Zijn het werkboek en de audio gratis?
Ja. Je vraagt ze gratis aan door je voornaam en e-mailadres in te vullen.
Hoe ontvang ik het werkboek en de audio?
Na je aanmelding ontvang je een mail.