Privéstress op de werkvloer
Voor wie voortdurend aanstaat en zelden écht op adem komt.
Je functioneert nog wel, maar hoelang houd je het nog vol
Je staat ‘aan’, thuis en op het werk
Want je hoofd is bij thuis. Bij die situatie met je partner.
Bij je kind dat niet goed in zijn vel zit.
Bij de zorgen om een zieke ouder. De scheiding. Het gedoe in je familie.
Of misschien gewoon bij dat vage, sluimerende gevoel van: ik houd al deze ballen niet meer in de lucht.
Je bent op je werk, maar je bent er niet helemaal.
Je probeert professioneel te blijven en dat lukt ook nog.
Maar het kost je steeds meer.
Je merkt het aan alles:
– Je concentratie is slechter dan normaal
– Je raakt sneller emotioneel of overprikkeld
– Je twijfelt aan jezelf: “Ben ik te gevoelig?”
– Je lijf is gespannen, je slaapt slecht, je voelt je uitgeput
– En je raakt het overzicht kwijt in wat je nodig hebt
➤ Online of in Leeuwarden
➤ Jouw werkgever heeft budget maar vergoeding via de aanvullende verzekering is soms mogelijk
Adriana Visser – 24 jaar expert in hoogsensitiviteit, erkend lichaamsgericht psychotherapeut & coach
Als HSP voel je alles… ook als het niet van jou is
Hoogsensitieve vrouwen hebben een diep invoelend vermogen.
Dat is een kracht maar ook een risico.
Vooral wanneer de spanningen thuis ongemerkt meereizen naar je werkdag.
En dat haast ook niet anders kan.
Want als jij je niet goed kunt losmaken van wat er thuis speelt,
of je probeert alles ‘erbij’ te blijven doen
dan loop je leeg. Onzichtbaar, maar structureel.
Je pleegt roofbouw op jezelf. Niet omdat je dat wil,
maar omdat je gewend bent om door te gaan.
Om sterk te zijn. Om niemand tot last te zijn.
Omdat mensen je nodig hebben, je kind, je partner, je ouders
En intussen voel je: Dit kost me te veel maar heb ik een keuze?
Hoe ga ik met alles om. ik wil geen fouten op mijn werk maken. Ik wil mijn baan niet kwijt.
Herken je dit?
🔸 Je voelt je altijd ‘aan’ staan, zelfs tijdens de koffiepauze.
🔸 Je blijft glimlachen, ook al zit je hoofd vol zorgen.
🔸 Je vermijdt collega’s uit angst dat je emoties zichtbaar zijn.
🔸 Je raakt sneller geprikkeld door geluiden, drukte of onverwachte verzoeken.
🔸 Je trekt je vaker terug, maar voelt je daar schuldig over.
🔸 Je hebt moeite met focussen omdat je hoofd al bezig is met straks.
🔸 Je zegt “het gaat wel”, maar vanbinnen knaagt er iets.
🔸 Je lichaam geeft signalen, hoofdpijn, spanning, onrust, maar je negeert ze.
🔸 Je denkt steeds: “Nog even volhouden. Nog even sterk zijn.”
🔸 Je probeert professioneel te blijven, maar voelt je vanbinnen broos.
🔸 Je doet alsof het meevalt, zelfs tegenover jezelf.
🔸 Je bent bang dat anderen je niet serieus nemen als je vertelt hoe je je écht voelt.
🔸 Je slaapt onrustig en begint de werkdag al moe.
🔸 Je weet diep van binnen dat er iets moet veranderen maar stelt het uit.
Jij verdient ondersteuning die verder kijkt dan werk of privé alleen
Veel begeleiding focust óf op werk, óf op privé.
Maar jij weet: het één stroomt door in het ander.
In dit traject kijken we naar het geheel:
-
De spanningen thuis
-
Hoe jij deze meeneemt in je lijf, je hoofd en je werk
-
Hoe je op jouw werk aangeeft wat er speelt en wat jij nu nodig hebt
-
Jouw grenzen, automatische patronen en verantwoordelijkheidsgevoel
-
Wat jij echt nodig hebt om opnieuw stevig te kunnen staan
-
De schuldgevoelens
-
Hoe je binnen de situatie bewuste keuze voor jezelf kunt maken
-
En natuurlijk de combinatie met jouw hoogsensitiviteit.
Je verdient de begeleiding van een vrouw die heeft gestaan waar jij nu staat. Met de professionele en doorleefde kennis die jij nodig hebt.
Van Overleven naar Leven in Balans
| VAN | NAAR | |
|---|---|---|
| Je probeert je werk goed te blijven doen, ondanks wat er thuis speelt | → | Je durft te erkennen dat het te veel is en kiest voor ondersteuning |
| Je hoofd draait overuren: thuis, werk, emoties, alles loopt door elkaar | → | Je voelt weer rust en overzicht, omdat je leert afbakenen wat van jou is |
| Je voelt je schuldig als je ruimte voor jezelf nodig hebt | → | Je leert dat zelfzorg geen egoïsme is, maar een noodzaak |
| Je houdt alles draaiende, maar raakt jezelf kwijt | → | Je herstelt de verbinding met jezelf en wat jíj nodig hebt |
| Je leeft op wilskracht en automatische patronen | → | Je maakt bewuste keuzes die passen bij jouw energie en waarheid |
| Je voelt je overspoeld, maar weet niet wat de eerste stap is | → | Je voelt je gesteund, begeleid en in beweging richting rust en regie |
“Ik ben zo fijn geholpen door Adriana. Eindelijk iemand die meteen begrijpt wat je bedoelt zonder heel veel woorden. Ben veel rustiger geworden en kan goed hoofdzaken en bijzaken scheiden nu. Na behandeling geen chaos meer in mijn hoofd. Echt een topper voor als je hoogsensitief bent. ”
“Voor mij is het mooie van een sessie met Adriana dat ze me alle ruimte geeft zelf oplossingen te vinden.
En dat doet ze in een veld van vertrouwen zodat ik de weg vind in mezelf en antwoorden zich aandienen.
Het is fijn met iemand te praten die je begrijpt. “
Adriana Visser, Senior coach & mentor
In dit traject combineren we weten en begrijpen met bewust voelen en kiezen.
Waar jij nu staat heb ik ooit ook gestaan en ik weet welke stappen je nog te zetten hebt. Ik ben nu mantelzorger maar ben ook moeder in loondienst geweest en later ondernemende moeder.
Maar jij hoeft het niet alleen te doen.
Je gaat terug naar jouw essentie, zodat jij krachtige keuzes voor jezelf gaat maken. Je hoeft niet veranderen maar kiest ervoor om steeds meer te worden wie je in wezen bent.
Ik leer je hoe en zorg ervoor dat je de benodigde stappen gaat zetten. Twijfels en angsten overboord zet. Je hoeft het dit keer niet alleen te doen.
Zodat jij de vrijheid ervaart om jezelf te zijn en voor het leven, baan of een business te kiezen dat/die bij jou past.
Vanuit de krachtige combinatie van mijn psychologische kennis & ijzersterke intuïtie kom ik snel tot de kern.
Ik wijs jou de weg, neem je mee in mijn energie. Zodat jij echte impact ervaart. In mijn trajecten deel ik mijn kennis met jou en zorg ik dat je de stappen zet voor een blijvende transformatie. Ik ben 24 jaar gespecialiseerd in hoogsensitiviteit en ben 29 jaar coach en docent.
Je profiteert van mijn diepgaande persoonlijke en professionele kennis en ervaring met HSP.
Voor wie?
Deze begeleiding is voor jou als je:
✔ Hoogsensitief bent – en merkt dat je alles diep voelt, ook wat niet van jou is
✔ Al lang ‘sterk’ bent geweest, maar voelt dat je nu ondersteuning nodig hebt
✔ Merkt dat je zorgen thuis invloed hebben op je energie, helderheid en prestaties
✔ Niet overspannen bent, maar wel op een grens balanceert
✔ Al van alles hebt geprobeerd (mindfulness, goed plannen, gesprekken), maar het niet genoeg is
✔ Je hoofd blijft draaien ook buiten werktijd
✔ Vaak twijfelt of je ‘je niet aanstelt’, maar ondertussen steeds vermoeider raakt
✔ Werkt in een veeleisende omgeving en het gevoel hebt dat er geen ruimte is voor jouw proces
✔ Niet wilt wachten tot het misgaat maar nu wilt bijsturen
✔ Weet dat het dieper zit dan ‘even rust nemen’ en begeleiding zoekt die dat begrijpt
✔ Jezelf steeds meer kwijt bent geraakt in het zorgen voor anderen
✔ Iemand zoekt die je begeleidt in wie je bent, niet alleen in wat je doet
Zo kunnen we samenwerken
Introductie sessie
We starten altijd eerst met een introductiesessie.
We nemen de tijd om stil te staan bij waar jij nu staat, waar je vastloopt en wat je nodig hebt.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Besluit je daarna om in te stappen in een traject, dan is deze sessie gratis en vormt ze het fundament van jouw proces.
Dit is geen vrijblijvende intake. Het is het begin van jouw beweging.
Jouw investering is 99 euro.
Traject op maat
Een samenwerking is mogelijk van 2 tot 6 maanden – afhankelijk van waar je nu staat en waar je heen wilt.
De investering ligt voor werkgevers tussen de 1599 en 2499.
Wil jouw werkgever niet investeren? Jouw investering is tussen 1023 en 1499 euro.
Vergoedingen
Jouw werkgever heeft budget. De prijzen voor werkgevers zijn exc. BTW
Ben je ondernemer dan zijn de prijzen ook exc. BTW, maar je mag in termijnen betalen.
Als particulier kun je mogelijk deels vergoeding vanuit de aanvullende verzekering krijgen. Je mag in termijnen betalen.
Coach programma
Je kunt ook een online coachprogramma volgen in combinatie met 1 op 1 sessie op maat.
De investering ligt tussen de 775 en 995.
Wat levert het je op?
✨ Je krijgt helderheid in wat er onder de oppervlakte speelt – op werk én privé
✨ Je begrijpt waar jouw energie naartoe lekt en hoe je dat kunt keren
✨ Je voelt meer innerlijke rust, ook als buiten je omstandigheden nog niet veranderen
✨ Je leert je eigen ritme opnieuw kennen en bewaken
✨ Je doorziet patronen van oververantwoordelijkheid, perfectionisme of pleasen
✨ Je kunt emoties toelaten zonder erdoor overspoeld te raken
✨ Je ervaart dat ‘ruimte innemen’ geen bedreiging is, maar een vorm van zelfzorg
✨ Je voelt je veiliger in jezelf en dat straal je uit op de werkvloer
✨ Je krijgt weer grip op je agenda, je energie en je behoeftes
✨ Je leert keuzes maken die kloppen voor jou zonder schuldgevoel
✨ Je durft op werk aan te geven wat je nodig hebt, op een manier die bij je past
✨ Je voelt je weer gedragen van binnenuit ook als het leven vol is
