Je vraagt je af of je overspannen of burn-out bent

Stresscounselor & burn-out coach voor hoogsensitieve professionals

Het wordt steeds moeilijker om in balans en bij jezelf te blijven. Je voelt je uitgeput en emotioneel uit balans. Weekenden en vakanties zijn te kort. Je hebt het gevoel dat je de grip kwijt raakt en je gaat steeds meer aan jezelf twijfelen. Is het chronische stress? Ben je overspannen of zit je op de rand van burn-out, vraag jij je af. Je wilt een burn-out voorkomen of wilt op een manier die bij jou past terugkeren op de werkvloer.

Jouw traject is volledig op maat en er is zowel aandacht voor prive & werk. De focus ligt altijd zowel op jouw hoogsensitiviteit als de coaching bij overspannenheid dan al burn-out. De begeleiding kan gericht zijn op preventie of herstel. Er zijn geen lange wachtlijsten.

Mijn naam is Adriana Visser, als geboren kennisexpert met een ijzersterke intuitie zie ik jouw volle potentie maar ook wat jou nog tegenhoudt. Ik bied jou helderheid & structuur. Zodat jij in vrijheid jezelf kunt zijn & authentieke keuzes kunt maken. In jouw leven ga je steeds meer moeiteloosheid ervaren doordat je stopt met aanpassen.

22 jaar specialisme in hoogsensitiviteit heb ik voor jou gebundeld in krachtige trajecten zodat jij echt tot jouw recht kunt komen.

Je gaat jouw kwaliteiten inzetten. En de handrem gaat van jouw behoeftes & verlangens af . Hiervoor leer je direct toepasbare stappen waarin je gaandeweg steeds verder gaat groeien.

Je ben het zat, wanneer vind je nu eindelijk de balans en hoe houd je hem vast?

Je bent vaak moe en alles is dan te veel. Je krijgt steeds meer last van spanning.

Je bent er klaar mee om steeds terug te vallen als er iets gebeurt, doodmoe, overprikkeld of in tranen.

Je afvragend of je overspannen wordt of een burn-out krijgt.

Misschien zit je al wel thuis en vraag jij je af hoe je weer aan het werk kunt of het nog lukt. En of je nog wel terug wilt.

Eigenlijk weet een deel van je dat het nu tijd is voor een verandering, tijd om te kiezen voor wat jij wilt en niet langer energie te stoppen in wat jou niet meer dient.

Coachingstrajecten vergoed door de werkgever

Veel werkgevers stellen budget beschikbaar in het kader van persoonlijke ontwikkelingsplannen, scholings- of reintegratietrajecten.

Herkenbaar?

  • Je voelt je uitgeput

  • Je kunt jezelf niet meer opladen

  • Je kunt niet meer stoppen met piekeren

  • Constant je overprikkeld voelen

  • Emoties gaan met je aan de haal

  • De concentratie is weg

  • Je voelt je angstig, onbegrepen of gefrustreerd

  • Het lijkt wel of je niet normaal kunt nadenken

  • Jouw geheugen is een zeef

  • Je voelt je steeds onrustig en opgejaagd

  • Alles is je te veel

  • Je voelt je machteloos

  • Je denkt negatief over jezelf of jouw vaardigheden

Deze symptomen kunnen op een burn-out wijzen.

N.B. ik onderzoek altijd met erkende vragenlijsten of je last hebt van stress, overspannenheid dan al burn-out

 

Jouw persoonlijke herstelplan

Tijdens dit traject onderzoek ik met erkende vragenlijsten of je last hebt van stress, overspannenheid dan al burn-out. Aan de hand daarvan ontwikkel ik jouw persoonlijke herstelplan.

Samen bekijken we welke stappen voor jou nodig zijn, dit is dus een op maat gemaakt traject wat past bij jou en jouw klachten.

We beginnen met een introductiesessie om kennis te maken en doelen vast te stellen.

Daarna volgt een eerste analyse van stressklachten en stressbronnen.

Vervolgens duiken we dieper in:

  • Analyse van onderliggende patronen

  • Herstellen van energie en fysieke conditie

  • Omgaan met stress en emoties

  • Versterken van competenties

  • Levensmissie, talenten en drijfveren

  • Match met sociale omgeving en werk

  • Werkhervatting, terugvalpreventie, follow-up en evaluatie

Veel werkgevers stellen budget beschikbaar in het kader van persoonlijke ontwikkelingsplannen, scholings- of reintegratietrajecten.

De lengte en de investering van het traject kan ik na de inzichtsessie inschatten. We maken samen een coach voorstel op maat voor de werkgever.

Toen ik ontdekte dat ik HSP ben dacht ik dat ik met boeken lezen over dit onderwerp wel zou leren hoe ik ermee om moet gaan. 

Nou niet dus.

Adriana heeft mij geleerd wat bij HSP gewoon is. Zo fijn om met iemand te praten die mij begrijpt.

Ze heeft mij ook geleerd hoe om te gaan met mijn energie en dat ik vooral goed naar me zelf moet luisteren en ook me zelf moet blijven.

Hoe meer ik leerde van haar, hoe beter ik me zelf leerde kennen en dus ook beter in mijn vel zit.

Boeken lezen over HSP is leuk maar persoonlijke coaching is toch beter.

Conni

Doordat Adriana zelf ook HSP is verlopen de sessies soepel en hebben we aan een half woord genoeg. Nog voordat ik het zelf onder woorden kan brengen, benoemt ze precies waar het om gaat.
Een verademing, zo’n open communicatie, hierdoor vallen barrières weg en kan ik snel aan de slag met wat me dwars zit. Natuurlijk zitten alle antwoorden in mezelf, Adriana takelt ze moeiteloos naar boven.
In de soms onrustige wereld van een HSP weet ze de handvaten aan te reiken waarmee ik zelf in staat ben rust te creëren. Daarbij brengt ze structuur aan, want een HSP wil soms alles tegelijk.
We werken stap voor stap. Ze heeft me vertrouwen gegeven en krachtig (-er) gemaakt. Ik zal niet aarzelen om haar te bezoeken als ik weer ‘s vast loop.
Froukje

Als HSP heb je meerdere karaktereigenschappen die de kans op burn-out vergroten.

Ook heb je meer hersteltijd nodig door de diepgaande verwerking.

Je levert grotere prestaties maar hebt ook een hoger stressniveau.

Daarnaast ben je extra gevoelig voor de sfeer op het werk en is betekenisvol werk van groot belang. 

Werksfeer & communicate

Veel HSP met stressklachten geven aan dat ze vaak ook last hebben van een negatieve energie op de werkvloer.

Je voelt je niet Echt gezien en gehoord. Je krijgt niet wat je nodig hebt. Jouw waarde wordt onvoldoende gezien. Qua communicatie lijk je soms wel een andere taal te spreken, luisteren ze eigenlijk wel? Je baalt van lastige collega’s. Er moet iets veranderen want de werksfeer is veel te negatief,

Hoe moet jij je nog langer staande houden? Eigenlijk ga je met steeds grotere tegenzin naar jouw werk, je stuit op onbegrip of zelfs onterechte kritiek. Wat is eigenlijk nog de zin van jouw werk? 

Ik coach je vanuit mijn psychologische achtergrond en op de diepere laag met innerlijk werk, mindset en energiewerk. Ik zet mijn kennis, kunde en ervaring voor jou in en gebruik mijn intuïtie om jou echt verder te helpen. Je krijgt inzichten in hoe je verder kunt. 

Natuurlijk kun je na de sessie ook kiezen voor een vervolgtraject. Dan bespreken we op welke manier ik je kan helpen.

Klinkt dit als precies wat jij nodig hebt? Maak dan een afspraak voor een inzichtsessie. 

jaar expert hoogsensitiviteit

Jaar docent & coach

Jaar stresscounselor

Het traject duurt 3 tot 6 maanden, afhankelijk van jouw doelstellingen.

Om ervoor te zorgen dat jij kunt kiezen voor jouw blijvende doorbraak ontvang je ook nog tussentijdse begeleiding, verdiepende opdrachten en audio’s. Als kennisexpert bied ik je helderheid en structuur. Samen gaan we grote stappen in jouw werkgeluk & leiderschap zetten.

De impactsessies

Door mijn ijzersterke intuïtie zie ik jouw potentie, maar ook welke angsten, belemmeringen en blokkades je te doorbreken hebt. Met mij als jouw mentor gaan we naar de kern zodat jij tot een definitieve en duurzame doorbraak kunt komen. Omdat we meteen naar de kern gaan in deze sessies, groei jij aanzienlijk sneller.

De tussentijdse begeleiding

De begeleiding is afgestemd op de impactsessies en bestaat uit verschillende opdrachten, deze worden voor jou op maat gemaakt. Deze blijven ook na jouw traject beschikbaar in de beveiligde online coachomgeving.

Wat zijn jouw resultaten

Je hebt weer energie

Je geniet meer van het leven

Je bent meer ontspannen

Je weet wat je nodig hebt

Je gaat bewust met jouw sensitiviteit om

Je bewaakt jouw grenzen

Je hebt jouw waardes helder

Je kiest voor jezelf

Je zet jezelf krachtig neer

Je hebt inzicht in jouw sensitiviteit

Je bent jezelf

Je weet wat jij nodig hebt

Inzichtsessie

wat heb jij nodig?

Ik coach je vanuit mijn psychologische achtergrond en op de diepere laag met innerlijk werk, mindset en energiewerk. Ik zet mijn kennis, kunde en ervaring voor jou in en gebruik mijn intuïtie om jou echt verder te helpen. Je krijgt inzichten in hoe je verder kunt. 

Natuurlijk kun je na de sessie ook kiezen voor een vervolgtraject.

Dan bespreken we op welke manier ik jou kan helpen.

Klinkt dit als precies wat jij nodig hebt? Maak dan een afspraak voor een inzichtsessie.

Jouw investering is 99 euro