Je vraagt je af of je overspannen of burn-out bent
Stresscounselor & burn-out coach voor hoogsensitieve professionals
Je vraagt je af je nu chronisch vermoeid bent, dan al overspannen of burn-out. Al langere tijd merk je dat je eigenlijk niet meer oplaadt.
Of misschien zit je nu al thuis en vraag jij je af hoe je weer kunt herstellen. En wat is nu dan eigenlijk de invloed van de wisselwerking tussen jouw werk & jouw hoogsensitiviteit?
Voor een duurzame transformatie van jouw werkstress maak ik in de coaching ook altijd gebruik van diep innerlijk werk, energiewerk & embodiment.
Tevens senior erkend psychosociaal therapeut
Het traject is online of in Leeuwarden.
Je ben het zat, wanneer vind je nu eindelijk de balans en hoe houd je hem vast?
Je bent vaak moe en alles is dan te veel. Je krijgt steeds meer last van spanning.
Je bent er klaar mee om steeds terug te vallen als er iets gebeurt, doodmoe, overprikkeld of in tranen.
Je afvragend of je overspannen wordt of een burn-out krijgt.
Misschien zit je al wel thuis en vraag jij je af hoe je weer aan het werk kunt of het nog lukt. En of je nog wel terug wilt.
Eigenlijk weet een deel van je dat het nu tijd is voor een verandering, tijd om te kiezen voor wat jij wilt en niet langer energie te stoppen in wat jou niet meer dient.
Coachingstrajecten vergoed door de werkgever
Veel werkgevers stellen budget beschikbaar in het kader van persoonlijke ontwikkelingsplannen, scholings- of reintegratietrajecten.
Herkenbaar?
Je voelt je uitgeput
Je kunt jezelf niet meer opladen
Je kunt niet meer stoppen met piekeren
Constant je overprikkeld voelen
Emoties gaan met je aan de haal
De concentratie is weg
Je voelt je angstig, onbegrepen of gefrustreerd
Het lijkt wel of je niet normaal kunt nadenken
Jouw geheugen is een zeef
Je voelt je steeds onrustig en opgejaagd
Alles is je te veel
Je voelt je machteloos
Je denkt negatief over jezelf of jouw vaardigheden
Deze symptomen kunnen op een burn-out wijzen.
N.B. ik onderzoek altijd met erkende vragenlijsten of je last hebt van stress, overspannenheid dan al burn-out
Jouw persoonlijke herstelplan
Tijdens dit traject onderzoek ik met erkende vragenlijsten of je last hebt van stress, overspannenheid dan al burn-out. Aan de hand daarvan ontwikkel ik jouw persoonlijke herstelplan.
Samen bekijken we welke stappen voor jou nodig zijn, dit is dus een op maat gemaakt traject wat past bij jou en jouw klachten.
We beginnen met een introductiesessie om kennis te maken en doelen vast te stellen.
Daarna volgt een eerste analyse van stressklachten en stressbronnen.
Vervolgens duiken we dieper in:
Analyse van onderliggende patronen
Herstellen van energie en fysieke conditie
Omgaan met stress en emoties
Versterken van competenties
Levensmissie, talenten en drijfveren
Match met sociale omgeving en werk
Werkhervatting, terugvalpreventie, follow-up en evaluatie
Je wilt een krachtige verbinding met jezelf, jouw behoeftes & verlangens ervaren.
Leven, werken of ondernemen vanuit jouw ware essentie, zodat je alignment ervaart en flow.
Niet langer opgebrand zijn maar zingeving ervaren.
Je wilt niet alleen jouw volle potentieel voelen maar ook leven.
Je wilt de innerlijke vrijheid voelen om nu echt jezelf te zijn.
Je wilt je echt gezien, gehoord & gewaardeerd voelen.
Jouw behoeftes & verlangens nu echt serieus nemen.
Toen ik ontdekte dat ik HSP ben dacht ik dat ik met boeken lezen over dit onderwerp wel zou leren hoe ik ermee om moet gaan.
Nou niet dus.
Adriana heeft mij geleerd wat bij HSP gewoon is. Zo fijn om met iemand te praten die mij begrijpt.
Ze heeft mij ook geleerd hoe om te gaan met mijn energie en dat ik vooral goed naar me zelf moet luisteren en ook me zelf moet blijven.
Hoe meer ik leerde van haar, hoe beter ik me zelf leerde kennen en dus ook beter in mijn vel zit.
Boeken lezen over HSP is leuk maar persoonlijke coaching is toch beter.
Doordat Adriana zelf ook HSP is verlopen de sessies soepel en hebben we aan een half woord genoeg. Nog voordat ik het zelf onder woorden kan brengen, benoemt ze precies waar het om gaat.
Een verademing, zo’n open communicatie, hierdoor vallen barrières weg en kan ik snel aan de slag met wat me dwars zit. Natuurlijk zitten alle antwoorden in mezelf, Adriana takelt ze moeiteloos naar boven.
In de soms onrustige wereld van een HSP weet ze de handvaten aan te reiken waarmee ik zelf in staat ben rust te creëren. Daarbij brengt ze structuur aan, want een HSP wil soms alles tegelijk.
We werken stap voor stap. Ze heeft me vertrouwen gegeven en krachtig (-er) gemaakt. Ik zal niet aarzelen om haar te bezoeken als ik weer ‘s vast loop.
Als HSP heb je meerdere karaktereigenschappen die de kans op burn-out vergroten.
Ook heb je meer hersteltijd nodig door de diepgaande verwerking.
Je levert grotere prestaties maar hebt ook een hoger stressniveau.
Daarnaast ben je extra gevoelig voor de sfeer op het werk en is betekenisvol werk van groot belang.
Werksfeer & communicate
Veel HSP met stressklachten geven aan dat ze vaak ook last hebben van een negatieve energie op de werkvloer.
Je voelt je niet Echt gezien en gehoord. Je krijgt niet wat je nodig hebt. Jouw waarde wordt onvoldoende gezien. Qua communicatie lijk je soms wel een andere taal te spreken, luisteren ze eigenlijk wel? Je baalt van lastige collega’s. Er moet iets veranderen want de werksfeer is veel te negatief,
Hoe moet jij je nog langer staande houden? Eigenlijk ga je met steeds grotere tegenzin naar jouw werk, je stuit op onbegrip of zelfs onterechte kritiek. Wat is eigenlijk nog de zin van jouw werk?
jaar expert hoogsensitiviteit
Jaar expert HSP & werk
jaar stresscounselor
Het traject duurt 3 tot 6 maanden, afhankelijk van jouw doelstellingen.
Om ervoor te zorgen dat jij kunt kiezen voor jouw blijvende doorbraak ontvang je ook nog tussentijdse begeleiding, verdiepende opdrachten en audio’s. Als kennisexpert bied ik je helderheid en structuur. Samen gaan we grote stappen in jouw werkgeluk & leiderschap zetten.
De impactsessies
Door mijn ijzersterke intuïtie zie ik jouw potentie, maar ook welke angsten, belemmeringen en blokkades je te doorbreken hebt. Met mij als jouw mentor gaan we naar de kern zodat jij tot een definitieve en duurzame doorbraak kunt komen. Omdat we meteen naar de kern gaan in deze sessies, groei jij aanzienlijk sneller.
De tussentijdse begeleiding
De begeleiding is afgestemd op de impactsessies en bestaat uit verschillende opdrachten, deze worden voor jou op maat gemaakt. Deze blijven ook na jouw traject beschikbaar in de beveiligde online coachomgeving.
Van werkstress naar balans
Investering werkgever 1499/exc. BTW
- Online traject via een beveiligde verbinding of in Leeuwarden
- Online coachportal
- 23 jaar expertise in hoogsensitiviteit staat tot jouw beschikking
- Uitsluitend na een HSP & werk sessie
- In dit traject werk je aan de werk- prive balans. Bijvoorbeeld omdat je op beide fronten stress ervaart of doordat je merkt dat jouw werk ervoor zorgt dat je prive te weinig tijd, ruimte & energie overhoudt.
- Jouw persoonlijk stressprofiel wordt duidelijk; inzicht in energielekken, stressoren & triggers
- Jouw uniek persoonlijk profiel wordt helder ; welk type HSP je bent, onderliggende patronen, delen van jezelf, persoonlijke waarden, etc.
- Jouw uniek professioneel profiel wordt helder ; zoals kwaliteiten, werkwaarden e.d.
- Sessies van 90 minuten op maat
- Aanvullende oefeningen en audio’s zodat het proces ook tussen de sessies voortgaat
- Tussentijds contact
- Voor ondernemers komt er nog BTW over dit traject
Van werkstress naar kwaliteit
Investering werkgever 1799/exc BTW
- 3 tot 4 maanden
- Online traject of in Leeuwarden
- Online coachportal
- 23 jaar expertise in hoogsensitiviteit staat tot jouw beschikking
- Uitsluitend na een HSP & werk sessie
- In dit traject ga je in jouw volle potentieel staan, hierbij werken we van binnen naar buiten. vanuit jouw essentie, diepere drijfveren, missie & zingeving.
- Verdieping met het HSP geluksmodel ®
- Jouw persoonlijk stressprofiel wordt duidelijk; inzicht in energielekken, stressoren & triggers
- Jouw uniek persoonlijk profiel wordt helder ; welk type HSP je bent, onderliggende patronen, delen van jezelf, persoonlijke waarden, etc.
- Jouw uniek professioneel profiel wordt helder ; zoals kwaliteiten, werkwaarden e.d.
- 9 Sessies van 90 minuten op maat
- Aanvullende oefeningen en audio’s zodat het proces ook tussen de sessies voortgaat
- Tussentijds contact
- Over het traject wordt nog BTW berekend omdat de werkgever investeert. Daarnaast dient het bedrag in een keer voldaan te worden.
Herstel & reintegratie
Investering werkgever 2499/exc BTW
- 4 tot 5 maanden
- Online traject of in Leeuwarden
- Online coachportal
- 23 jaar expertise in hoogsensitiviteit staat tot jouw beschikking
- Uitsluitend na een HSP & werk sessie
- In dit traject ga je in jouw volle potentieel staan, hierbij werken we van binnen naar buiten. vanuit jouw essentie, diepere drijfveren, missie & zingeving.
- Verdieping met het HSP geluksmodel ®
- Jouw persoonlijk stressprofiel wordt duidelijk; inzicht in energielekken, stressoren & triggers
- Jouw uniek persoonlijk profiel wordt helder ; welk type HSP je bent, onderliggende patronen, delen van jezelf, persoonlijke waarden, etc.
- Jouw uniek professioneel profiel wordt helder ; zoals kwaliteiten, werkwaarden e.d.
- Extra begeleiding bij reintegratie op de werkvloer
- 14 Sessies van 90 minuten op maat
- Aanvullende oefeningen en audio’s zodat het proces ook tussen de sessies voortgaat
- Tussentijds contact
- Over het traject wordt nog BTW berekend omdat de werkgever investeert. Daarnaast dient het bedrag in een keer voldaan te worden.
Wat zijn jouw resultaten
Je hebt weer energie
Je geniet meer van het leven
Je bent meer ontspannen
Je weet wat je nodig hebt
Je gaat bewust met jouw sensitiviteit om
Je bewaakt jouw grenzen
Je hebt jouw waardes helder
Je kiest voor jezelf
Je zet jezelf krachtig neer
Je hebt inzicht in jouw sensitiviteit
Je bent jezelf
Je weet wat jij nodig hebt
DIRECT EEN COACHINGSESSIE?
HSP & werk sessie
Je wilt jouw werkstress transformeren naar werkgeluk en wilt weten wat je hiervoor nodig hebt. Ik geef je een advies op maat.
In deze sessie coach ik jou vanuit de krachtige combinatie van;
♥ mijn specialisme in hoogsensitiviteit
♥ mijn psychologische achtergrond
♥ mijn ervaring als stresscounselor & burn-out coach
♥ mijn achtergrond als hoogsensitiviteit & werk expert
Natuurlijk kun je na de sessie ook kiezen voor een vervolgtraject.
Dan bespreken we op welke manier ik jou kan helpen.
Klinkt dit als precies wat jij nodig hebt? Maak dan een afspraak voor een online sessie of in Leeuwarden
Jouw investering is 99 euro
