Blijf bij jezelf
Online programma
Voor hoogsensitieve vrouwen die willen begrijpen waar ze zichzelf verliezen onder druk.
Je bent goed in je werk.
Maar onder druk schuif je op.
Je draagt nét iets meer dan nodig is.
Zegt ja terwijl je nee voelt.
Komt thuis en bent leeg.
Je wilt eerst helder krijgen:
Wat gebeurt hier precies?
Waar raak ik mezelf kwijt?
Blijf bij jezelf is een verdiepend online programma
waarin je leert herkennen waar je opschuift, zodat je kunt stoppen vóór je jezelf weer verlaat.
Wat hier werkelijk gebeurt
Je bent niet te gevoelig.
Je bent niet zwak.
Je bent gewend geraakt om méér te dragen dan nodig is.
Onder spanning neemt je systeem het over.
Je pleast.
Je redt.
Je neemt verantwoordelijkheid die niet expliciet van jou is.
Dat is geen karakterfout.
Dat is een patroon.
En patronen kun je leren herkennen
en stoppen.
Blijf bij jezelf
Blijf bij jezelf is een gestructureerd online programma
waarin je leert onderscheiden:
Wat is van mij?
Wat hoort bij mijn rol?
Wat neem ik automatisch over?
En hoe blijf ik bij mezelf wanneer het spannend wordt?
Je werkt zelfstandig, in je eigen tempo.
Geen losse tips.
Geen oppervlakkige assertiviteit.
Maar helder inzicht in jouw overnamepatroon
én concrete toepassing op je werk.
Gebaseerd op 25 jaar praktijkervaring
met vrouwen in loondienst
die structureel meer dragen dan goed voor hen is.
Wat je in Blijf bij jezelf doorloopt
Blijf bij jezelf bestaat uit 8 modules
die je stap voor stap meenemen van herkennen naar begrenzen.
Je start bij bewustwording:
Je leert zien waar je automatisch opschuift.
Wanneer je pleast.
Wanneer je redt.
Wanneer je verantwoordelijkheid overneemt die niet van jou is.
Daarna ga je verdiepen:
Je onderzoekt wat jouw rol werkelijk vraagt.
Waar jouw loyaliteit je voorbij laat gaan aan jezelf.
En welke spanning jij probeert te voorkomen.
Je leert het verschil voelen tussen:
– betrokken zijn
– en jezelf verlaten
Tussen:
– professioneel bijdragen
– en structureel overdragen
Vervolgens werk je aan toepassing.
Niet theoretisch, maar concreet.
Je vertaalt het naar echte situaties uit jouw werk:
Gesprekken met collega’s.
Verwachtingen van leidinggevenden.
Taken die steeds bij jou belanden.
Momenten waarop harmonie onder druk staat.
Je leert:
– spanning eerder herkennen
– je grens voelen vóórdat je eroverheen gaat
– verantwoordelijkheid terugleggen waar die hoort
– helder communiceren zonder hard te worden
En misschien wel het belangrijkste:
Je leert aanwezig blijven bij jezelf
wanneer het spannend wordt.
Niet door harder te worden.
Maar door congruenter te worden.
Wat dit je oplevert
Je blijft professioneel.
Maar niet meer ten koste van jezelf.
Je gaat:
– Minder innerlijke ruis ervaren na gesprekken
– Stoppen met automatische oververantwoordelijkheid
– Je grenzen niet meer terugtrekken
– Meer energie overhouden aan het einde van de dag
– Duidelijker je positie innemen
– Verantwoordelijkheid dragen die klopt
Je raakt jezelf niet meer kwijt in loyaliteit.
Dat is de verschuiving.
Voor wie dit passend is
Voor hoogsensitieve vrouwen die:
– Zien dat ze te veel dragen
– Willen begrijpen waar dat begint
– Bereid zijn eerlijk naar zichzelf te kijken
– Zelfstandig kunnen reflecteren
– Niet wachten tot ze overspannen zijn
Voor vrouwen die hun werk willen blijven doen —
maar niet meer op deze manier.
