Valkuilen & kansen bij hoogsensitiviteit & stress

Inzicht, bewustwording & praktische stappen

 

Je vraagt je af of je chronisch overprikkeld bent dan al overspannen of zelfs burn-out

Je weet dat er een samenhang is tussen jouw stressklachten & hoogsensitiviteit.

Je wilt zowel inzicht in jouw hoogsensitiviteit als jouw mogelijkheden om met stress om te gaan.

En bent op zoek naar een aanpak op maat.

Herkenbaar?

  • Je hebt weinig energie en hebt last van energielekken

  • Je geeft eerder energie aan anderen dan dat je durft te kiezen voor jezelf.

  • Er wordt veel van je gevraagd maar je kunt niet meer goed opladen.

  • Je voelt je vaak overprikkeld, gestresst en moe.

  • Daarnaast zijn je emoties erg heftig. Je stopt ze zoveel mogelijk weg, omdat je niet zeker weet of je het er nu wel bij kunt hebben.

  • Je bent vaak uit balans en ervaart veel onrust, je vraagt je af hoe je balans en rust kunt vinden en vasthouden.

  • Er komt momenteel zoveel op je af en je weet niet hoe je het nog langer volhoudt

Adriana heeft me heel goed aangevoeld en begeleid op mijn weg naar mijn authenticiteit.

De hypnose-techniek die zij gebruikte vond ik elke keer weer een feestje, wat gaf dat een ruimte.

Dick

Adriana heeft vanuit haar deskundigheid en vriendelijke  en warme benadering mij  nieuwe inzichten gegeven zodat ik zelf weer verder kon met de vragen die ik had.

Wat ik tijdens de gesprekken als prettig heb ervaren is dat deze plaats vonden vanuit de huiselijke sfeer van haar praktijk. Bij een nieuwe hulpvraag  kom ik zeker bij haar terug.

Hedi

Jouw hersenen werken anders

Laat ik eerst een groot misverstand uit de weg ruimen. Hoogsensitiviteit is niet synoniem aan overprikkeling of over emotioneel zijn. Waar het wel om draait, is dat jouw hersenen anders werken als je hoogsensitief bent. Dat heeft men wetenschappelijk aangetoond door onderzoek en MRI scans.

Bij mensen met hoogsensitiviteit zie je namelijk dat er meer hersengebieden actief zijn. Dit noemen we diepgaande verwerking. Mensen die hoogsensitief zijn, denken daadwerkelijk anders.

Als HSP specialist kan ik je vertellen dat diepgaande verwerking  dus de kern van jouw hooggevoeligheid vormt. En daarmee de bron tot inzicht in en groei met jouw hoogsensitiviteit.

 

Wat leer je

Je krijgt kennis over jouw hoogsensitieve brein en leert hoe je er een positieve invloed op uit kunt oefenen met o.a. jouw gedachten.

Je leert hoe jouw zintuigen en brein daadwerkelijk anders werken en welke invloed dit op jou en jouw leven heeft.

Je leert overprikkeling te herkennen, hoe je het kunt voorkomen en als je al overprikkeld bent, manieren om weer in balans te komen.

Je krijgt inzicht in jouw emoties en hoe deze te kalmeren. En je leert de achterliggende behoeften herkennen en vervullen.

Je leert welke type HSP jij bent en wat dit voor jou betekent.

Je weet wat met stressklachten te maken heeft en wat met hoogsensitiviteit.

 

jaar expert hoogsensitiviteit

Jaar docent & coach

Jaar specialist stress & burn-out

Terug in balans met jouw persoonlijk herstelplan

Ik ga je helpen om veerkrachtig met stress om te gaan.

Na inventarisatie van symptomen en oorzaken van de stress gaan we aan de slag met jouw herstel.

De volgende zaken kunnen hierbij aan bod komen;

het vaststellen van de factoren die stress oproepen en deze proberen te beinvloeden

het voeren van gesprekken

het werken aan een positief zelfbeeld

nee leren zeggen, rust inplannen

werken aan je ademhaling en houding,

ontspanningsoefeningen

mindfulness,

meditatie en visualisatie, enzovoorts.

Hetgeen aan bod komt verschilt natuurlijk per persoon en situatie.

Jouw herstelplan is volledig op maat.

Werkwijze

Je merkt steeds meer dat jouw hoofd niet alle antwoorden in pacht heeft.

Je wilt de connectie met jouw hart ervaren.

Luisteren naar jouw intuitie.

Voor een blijvende transformatie kom je er niet met alleen gesprekken.

Of je nu belemmerende overtuigingen los te laten hebt, blokkades ervaart.

Het gevoel hebt dat je delen van jezelf kwijt bent geraakt of andere delen te veel ruimte in nemen.

Dan al vaak getriggerd wordt.

Stevig wilt staan, je ruimte innemen af wilt rekenen met energielekken.

Ik combineer gesprekken altijd met verdiepende werkvormen.

Zoals Voice Dialogue, energiewerk, hypnose of regressie.

We bespreken samen welke combinatie geschikt voor jou is.

Erkenning(en)
CK Psychosociaal Kwaliteitstherapeut, ik ben aangesloten bij CAT en RBCZ.

De meeste zorgverzekeraars vergoeden de kosten vanuit de aanvullende verzekering.

Prestatiecode(s)
Psychotherapie | 24500
Overige psychosociale therapie | 24504
Counseling | 24506

Op deze website vindt u informatie over de prestatiecodes N.B. u kunt hier geen rechten aan verlenen!

https://kwaliteitstherapeuten.nl/

Daarnaast stellen veel werkgevers budget beschikbaar in het kader van persoonlijke ontwikkelingsplannen, scholings- of reintegratietrajecten.

Wat zijn jouw resulaten

Je vindt jouw balans & kunt omgaan met stress

Je begrijpt hoe hoogsensitiviteit werkt
Je kunt ermee omgaan
Je zelfacceptatie en zelfvertrouwen neemt toe
Je ontwikkelt krachtige gedachten
Je bewaakt jouw grenzen
Je bent vriendelijker voor jezelf
Je veert sneller terug na tegenslagen
Je ervaart meer rust
Je leert jezelf op te laden en te beschermen
Je luistert beter en meer naar jezelf
Je ervaart meer helderheid

N.B. er is geen quick fix, je bent er niet met een paar sessies en even proberen.

Het gaat om jouw gezondheid, werkgeluk & levensvreugde.

Neem alleen contact op als je echt gecommiteerd bent aan jouw proces!

Introductie sessie

Klaar voor de eerste stap

Neem dan contact met me op voor een introductiesessie.

In Leeuwarden dan al online.

Tijdens de sessie wordt duidelijk welke invloed jouw hoogsensitiviteit op jou heeft en hoe jij een duurzame doorbraak kunt bereiken. Je krijgt jouw persoonlijke aandachtspunten helder en we bespreken jouw traject op maat.

Jouw investering is 99 euro.