Bewust hoogsensitief
Zelfkennis & zelfzorg voor HSP
Je wilt zachter voor jezelf te zijn, jouw hoogsensitiviteit volledig erkennen. En vanuit zelfliefde, jouw eigen ritme te volgen om zo meer veerkracht & energie te creëren. Daarnaast wil je juist krachtig staan voor wat jij echt nodig hebt.
N.B. tijdens de sessies is er ook aandacht voor triggers, energielekken of patronen. Het gaat niet alleen om inzicht maar ook om doorvoelen, ervaren en jezelf krachtig neerzetten.
Mijn naam is Adriana Visser, als geboren kennisexpert met een ijzersterke intuitie zie ik jouw volle potentie maar ook wat jou nog tegenhoudt. Ik bied jou helderheid & structuur. Zodat jij in vrijheid jezelf kunt zijn & authentieke keuzes kunt maken. In jouw leven ga je steeds meer moeiteloosheid ervaren doordat je stopt met aanpassen.
24 jaar specialisme in hoogsensitiviteit heb ik voor jou gebundeld in krachtige trajecten voor jouw professionele ontwikkeling.
Je gaat jouw kwaliteiten inzetten. En de handrem gaat van jouw behoeftes & verlangens af . Hiervoor leer je direct toepasbare stappen waarin je gaandeweg steeds verder gaat groeien.
“Bewust Hoogsensitief”
Jouw online programma voor het ontwikkelen van jouw sensitieve lifestyle
Inzicht & praktische stappen om stevig te staan met jouw hoogsensitiviteit
♥ Inzicht in hoe jouw hoogsensitiviteit werkt
♥ Je ontwikkelt jouw persoonlijke handleiding
♥ Kiest voor zelfliefde & zelfzorg.
♥ Je gaat luisteren naar jouw lichaam & energie
♥ Je leert wat jij nodig hebt als HSP om te kunnen kiezen voor een sensitieve levensstijl
♥ Je gaat jouw wensen & verlangens meer centraal zetten
♥ Je neemt de regie
Kies voor wat je energie geeft & echt goed voelt. Doe wat je werkelijk nodig hebt
Je bent vooral bezig met wat anderen willen, wat ze van je vinden of nodig hebben. Je voelt ze dan ook sterk aan. Maar als HSP mag je ook leren om meer aan jezelf te denken.
Aan wat jij nodig hebt, waar jij gelukkig van wordt. Onder welke voorwaarden jij kunt functioneren.
Je mag je er bewust van worden wat jou energie kost en geeft, wat jouw energielekken zijn.
Maar ook wat jou tegenhoudt om dit aan te geven. Is het dat je nog moet leren herkennen en erkennen wat je nodig hebt?
Of ben je niet duidelijk in wat je wilt?
Je mag nu echt kiezen voor wat nodig hebt!
Voelen & ervaren
Tijdens de sessies gaat het niet alleen om inzichten, er is ook aandacht voor triggers, energielekken of patronen. Daarnaast gaat het om doorvoelen, ervaren en jezelf krachtig neerzetten.
Je komt weer in contact met je jouw lichaam & energie. Je leert opnieuw te luisteren naar je gevoel en ook de signalen van je lichaam beter te begrijpen.
Behalve praten over jouw wensen en doelen, ga je vooral aan de slag. Onder andere bewustwordings-, ademhalings-, meditatie- en/of zelfcompassie-oefeningen, energiewerk & embodiment worden toegepast. Op die manier leer je bewust contact te maken met je gevoel, alert te zijn op de diverse lichaamssignalen, deze te herkennen, te begrijpen en erop te vertrouwen.
Hierdoor kun je ook beter bewuste keuzes maken. Dat geldt zowel op professioneel als persoonlijk vlak wat zowel jouw fysieke als mentale vitaliteit ten goede komt. Je voelt je fitter, sterker, energieker en meer ontspannen.
Ik zet hierbij mijn 24 jaar expertise in hoogsensiviteit & mijn kennis als lichaamsgericht psychotherapeut & energetisch therapeut in.
Zelfkennis als HSP
Onderstaande thema’s vormen de basis van jezelf begrijpen, te voelen, weten wat je echt nodig hebt. Daarnaast kun je praktische handvatten krijgen om vooral jezelf te kiezen en te doen wat je werkelijk nodig hebt.
Jouw brein
Je krijgt kennis over jouw hoogsensitieve brein en leert hoe je er een positieve invloed op uit kunt oefenen met o.a. jouw gedachten.
Verder wordt het jou duidelijk wat jij nodig hebt om te kunnen floreren.
Jouw zintuigen
Je leert hoe jouw zintuigen en brein daadwerkelijk anders werken en welke invloed dit op jou en jouw leven heeft.
Daarnaast leer jij hoe je jouw gevoeligheid voor je kunt laten werken.
Jouw emoties
Je krijgt inzicht in jouw emoties en hoe deze te kalmeren. En je leert de achterliggende behoeften herkennen en vervullen.
Jouw emoties leiden je naar wat jij echt wilt, je gaat naar ze luisteren.
Jouw lichaam
Je gaat bewust contact maken met jouw lichaam. Zodat je er stevig inzit & voelt wat je echt nodig hebt.
Je geeft zelfzorg door b.v te werken aan ontspanning.a
Jouw energielekken
Je krijgt inzicht in jouw persoonlijke energielekken. En leert wat jouw energiegevers & nemers zijn.
Je gaat jouw persoonlijke energetische balans vinden.
Jouw HSP type
Je leert welk type HSP je bent en wat je nodig hebt om overprikkeling of onderprikkeling te voorkomen.
Je brengt jezelf en jouw prikkels in balans.
Jouw gedachten
Je gaat niet helpende gedachten herkennen en onderzoeken welke gedachten wel helpen.
Je ontwikkelt helpende gedachten zodat jij jezelf steunt.
Jouw gedrag
Je weet wat je energie geeft en wat je echt nodig hebt. Je hebt een helpende mindset ontwikkeld.
En nu ga je doen wat je werkelijk nodig hebt.
“Doordat Adriana zelf ook HSP is verlopen de sessies soepel en hebben we aan een half woord genoeg. Nog voordat ik het zelf onder woorden kan brengen, benoemt ze precies waar het om gaat.
Een verademing, zo’n open communicatie, hierdoor vallen barrières weg en kan ik snel aan de slag met wat me dwars zit. Natuurlijk zitten alle antwoorden in mezelf, Adriana takelt ze moeiteloos naar boven. In de soms onrustige wereld van een HSP weet ze de handvaten aan te reiken waarmee ik zelf in staat ben rust te creëren.
Daarbij brengt ze structuur aan, want een HSP wil soms alles tegelijk. We werken stap voor stap. Ze heeft me vertrouwen gegeven en krachtig (-er) gemaakt. Ik zal niet aarzelen om haar te bezoeken als ik weer ‘s vast loop”
Adriana heeft mij heel erg geholpen bij het omgaan met mijn hoogsensitiviteit. Hierdoor is het steeds meer een kracht in plaats van een zwakte geworden.
Inmiddels is Adriana voor mij een mentor en lerares als het gaat om het opzetten van mijn bedrijf en het op mijn beurt begeleiden van mensen op hun pad. Ik wens iedereen een Adriana toe in zijn of haar leven om af en toe even mee te lopen.
Volg jouw eigen pad
Hoe zou het zijn als je jouw sensitieve lifestyle ontwikkelt. Kiest voor zelfzorg, liever en vriendelijker voor jezelf zijn.
Jezelf en jouw behoeftes meer centraal gaat zetten. Zodat je niet meer overprikkeld of over emotioneel hoeft te raken. Dat je meer gelijkmoedig en gelijkmatig mag blijven. Ook in deze moeilijke periode mag jij jezelf de ruimte geven om te voelen wat jij nodig hebt.
Jouw lichaam & energie geeft duidelijk aan wat je nodig hebt, je gaat hier meer naar luisteren. Grenzen en behoeftes worden steeds beter voelbaar en vragen om ruimte en invulling.
Als HSP bedrijf je eigenlijk topsport, zelfzorg is dan ook een prioriteit.
jaar expert hoogsensitiviteit
Jaar docent & coach
jaar psychosociaal therapeut
Jouw resultaten
Ervaar je innerlijke rust
Kun jij je beter ontspannen
Heb je meer energie
Kun je beter omgaan met stress
Sta je krachtiger
Voel je jouw eigen grenzen
Ga je inspanning en ontspanning in balans brengen
Raak je minder snel overprikkeld
Blijf je emotioneel beter in balans
Weet je beter wat jij nodig hebt
Ben je liever voor je zelf
Ga je beter naar jouw lichaam luisteren
Maak jij bewuste keuzes
Bewust Hoogsensitief
Online programma met tijdelijk 2 sessies!- Uitsluitend na introductiesessie
- 24 jaar expertise in hoogsensitiviteit, 28 jaar specialisme in sociale wetenschappen
- Online programma
- 24 jaar expertise in hoogsensitiviteit staat tot jouw beschikking
- In dit programma werk je aan zelfkennis & zelfzorg zodat je bewust met jouw hoogsensitiviteit omgaat
- Je hoeft dit niet volledig alleen te doen, je krijgt er tijdelijk 2 online 1 op 1
- Jouw werk-prive balans is iets persoonlijks, er is geen sprake van een snelle oplossing die voor iedereen geldt en jij gaat de regie nemen door te leven en werken vanuit jouw persoonlijke waardes, behoeftes & verlangens.
- In termijnen betalen is mogelijk
Bewust hoogsensitief
Online programma met standaard 4 sessies- Online traject via een beveiligde verbinding of in Leeuwarden
- Online programma met standaard 4 online sessies
- 24 jaar expertise in hoogsensitiviteit staat tot jouw beschikking
- In dit programma werk je aan zelfkennis & zelfzorg zodat je bewust met jouw hoogsensitiviteit omgaat
- Sessies van 90 minuten in het kader van bewust omgaan met jouw hoogsensitiviteit
- N.B. tijdens de sessies is er ook aandacht voor triggers, energielekken of patronen. Het gaat niet alleen om inzicht maar ook om doorvoelen, ervaren en jezelf krachtig neerzetten.
- Tot slot krijg je toegang tot het programma; “Bewust Hoogsensitief” zodat jij ook tussen de sessies aan jouw transformatie kunt blijven werken
- Jouw sensitieve leefstijl is iets persoonlijks, er is geen sprake van een snelle oplossing die voor iedereen geldt
- Sessies met persoonlijke opdrachten voor thuis, op het werk of beide
- Tussentijdse coaching om jouw doelen tussen de sessies in bewust voor ogen te houden en aan de implementatie hiervan te werken.
- N.B. je kunt kiezen voor een traject van 3 tot 6 maanden ook is het mogelijk om jouw traject te verlengen
- Als particulier of ZZP mag je in termijnen betalen, werkgevers betalen het traject in een keer
- Voor ondernemers en werkgevers komt er nog BTW over dit traject
Zet de eerste stap
Maak een afspraak
Je wilt als HSP dichterbij jezelf werken, leven of ondernemen.
Nu echt voor jezelf kiezen.
Ik geef je een advies op maat.
In deze sessie coach ik jou vanuit de krachtige combinatie van;
♥ mijn specialisme in hoogsensitiviteit
♥ mijn psychologische & sociaal wetenschappelijke achtergrond
♥ mijn ervaring als stresscounselor & burn-out coach
♥ mijn kennis van innerlijk werk & energiewerk
Natuurlijk kun je na de sessie ook kiezen voor een vervolgtraject.
Dan bespreken we op welke manier ik jou kan helpen.
Klinkt dit als precies wat jij nodig hebt? Maak dan een afspraak voor een online sessie of in Leeuwarden.
Jouw investering is 99 euro of gratis als je in een traject stapt.
