Embodiment voor HSP
Je hoeft hier niets op te lossen.
Je hoeft niet te graven.
Je hoeft niet eerst ‘beter te worden’ om te mogen vertragen.
Misschien ben je moe van het proberen.
Misschien weet je veel maar voel je weinig.
Misschien zit je hoofd vol inzichten,
maar blijft je lijf onrustig, gespannen of juist verdoofd.
Je bent niet de enige.
Zeker als je hoogsensitief bent,
kan stress zich op allerlei lagen vastzetten:
in je zenuwstelsel, je adem, je gedrag, je denken.
Wat je nodig hebt is geen nieuwe methode.
Maar een plek waar je weer kunt landen in jezelf.
Waar bewustwording en belichaming elkaar raken.
Adriana Visser, 24 jaar expert hoogsensitiviteit, erkend lichaamsgericht psychotherapeut & coach
Voor hoogsensitieve mensen die willen thuiskomen in zichzelf
Je voelt dat er iets moet veranderen.
Je bent moe van het aanpassen.
Je wilt niet nóg een methode,
maar ook niet blijven praten zonder dat er iets echt verschuift.
Wat je nodig hebt, is een andere ingang.
Een plek waar ruimte is voor wat jouw systeem al weet,
maar nog niet durft te leven.
Een plek waar bewustwording en belichaming elkaar raken.
Waar inzicht zakt. Waar voelen richting geeft.
En waar herstel ontstaat, niet van buitenaf, maar van binnenuit.
Hoe we werken
Elke sessie (online of op locatie) is afgestemd op waar jij bent.
We werken zittend, in gesprek, met aandacht voor jouw lichaam.
We combineren:
– adem en lichaamsbewustzijn
– afstemmen
– reflectie en energetisch aanwezig zijn
– zachtheid, helderheid en praktische bedding
Er is ruimte voor inzicht én stilte.
Voor beweging én begrenzing.
Voor denken én voelen.
Je hoeft niets ‘goed’ te doen. Je hoeft alleen aanwezig te zijn.
Wat er verandert
✨ Je leert stress eerder herkennen in je lijf
✨ Je voelt waar je jezelf verlaat, en hoe je terug kunt keren
✨ Je durft ruimte te maken voor jezelf — ook op je werk
✨ Je ontdekt je eigen gebruiksaanwijzing
✨ Je komt tot rust — niet alleen mentaal, maar in je hele systeem
✨ Je ontwikkelt stevigheid, helderheid en zachtheid van binnenuit
Wat gebeurt er in een sessie?
Elke sessie is afgestemd op jou.
We beginnen met een kort gesprek — wat speelt er nu?
Daarna werken we met:
– lichaamsgerichte oefeningen (zittend, zonder aanraking)
– ademhaling en aandacht
– het onderzoeken van lichamelijke reacties op situaties of thema’s
– reflectie op wat je voelt, vermijdt of blokkeert
– het herkennen van oude patronen in hoe jij spanning reguleert
Zonder haast.
Zonder oordeel.
In jouw tempo
“Ik ben zo fijn geholpen door Adriana. Eindelijk iemand die meteen begrijpt wat je bedoelt zonder heel veel woorden. Ben veel rustiger geworden en kan goed hoofdzaken en bijzaken scheiden nu. Na behandeling geen chaos meer in mijn hoofd. Echt een topper voor als je hoogsensitief bent. ”
“Voor mij is het mooie van een sessie met Adriana dat ze me alle ruimte geeft zelf oplossingen te vinden.
En dat doet ze in een veld van vertrouwen zodat ik de weg vind in mezelf en antwoorden zich aandienen.
Het is fijn met iemand te praten die je begrijpt. “
Over Adriana
Hallo, ik ben Adriana Visser – senior coach & therapeut.
Ik zet tijdens de sessie mijn 24 jaar expertise in hoogsensiviteit & mijn kennis als lichaamsgericht psychotherapeut in.
Je mag tijdens de sessie terug naar jezelf.
De sessie is afgestemd en traag. Je komt vanzelf in een lichte, meditatieve staat waarin je toegang krijgt tot diepere lagen van jezelf. Ik begeleid je er rustig doorheen, je hoeft alleen maar te volgen wat klopt.
Je wordt stap voor stap door het proces begeleid, afgestemd, rustig, en precies op het moment dat jij het nodig hebt.
Wat levert het je op?
Geen trucje. Geen oplossing van buitenaf. Maar een verschuiving van binnenuit.
Je leert niet alleen omgaan met stress —
je verandert van binnenuit hoe jij je eigen systeem begrijpt, voelt en ondersteunt.
Zacht. Stevig. Echt.
Je merkt dat:
– je adem vanzelf dieper wordt
– je spanning eerder opmerkt én erkent
– je keuzes maakt vanuit rust in plaats van reflex
– je grenzen voelt vóórdat ze overschreden worden
– je niet alles meer in je hoofd hoeft op te lossen
– je lichaam weer een plek wordt waar je kunt wonen
– je energie beter blijft, ook op drukke dagen
– je ruimte maakt voor jezelf — zonder schuldgevoel
En misschien nog wel het belangrijkste:
Je hoeft jezelf niet meer te verlaten om mee te kunnen doen.
Je mag aanwezig zijn.
In je lijf.
In je leven.
In wie jij werkelijk bent.
Wat past nu bij jou
| Als je wilt… | Kies voor… |
|---|---|
| Rust, regulatie, ontprikkeling | Lichaamsgerichte sessie |
| Naar de onderlaag | Hypnocoaching |
| Dieper werken met je gevoeligheid | Coachingtraject |
| Van werkstress naar werkgeluk | Coaching of intensief traject |
| Leiderschap van binnenuit ontwikkelen | Verdiepend coachingstraject |
Herstel sessie
Voor jezelf
125/sessie
- Doel: Herstellen van stress, overprikkeling en werk-privé disbalans
- Vorm: Lichaamsgerichte sessie met diepe afstemming op jouw binnenwereld
- Mogelijk deels vergoed via aanvullende verzekering
- Duur: 75 minuten
- Locatie: Online of live in Leeuwarden
- Als je kiest voor een traject, is deze introductiesessie gratis
- Voor wie: Hoogsensitieve professionals die stress en spanning niet langer in hun lichaam willen meedragen
- Resultaat: Meer rust en regie én een diepere doorwerking in jouw werk, leven en lijf
- Expertise: 24 jaar ervaring in hoogsensitiviteit, lichaamswerk en innerlijk herstel
- Uniek: Afgestemde begeleiding, geen standaard stappenplan – maar ruimte voor wat jij echt nodig hebt
