Terug naar jezelf werkboek
Gebruik de zomer om niet alleen uit te rusten, maar ook om weer dichter bij jezelf te komen.
Misschien merk je tijdens de vakantie pas hoeveel je de afgelopen maanden hebt gedragen.
De drukte valt weg. Je agenda is leger. Er ontstaat ruimte.
En juist dan voel je soms hoe moe je eigenlijk bent.
Of hoeveel spanning je ongemerkt hebt vastgehouden. Misschien merk je dat je alweer nadenkt over alles wat straks weer begint.
Of dat je voelt:
Zo wil ik na de zomervakantie eigenlijk niet opnieuw beginnen.
Niet harder. Niet voller. Niet weer ten koste van mezelf.
Daarom maakte ik dit gratis werkboek.
Niet om nóg harder aan jezelf te werken. Maar om juist even stil te staan.
Bij wat jij voelt. Wat jij nodig hebt.
En wat jij wilt meenemen naar de periode na de zomer.
Je raakt jezelf niet ineens kwijt
Maar beetje bij beetje.
Door altijd maar door te gaan.
Door verantwoordelijkheid te nemen.
Door rekening te houden met anderen.
Door veel te voelen, maar steeds minder stil te staan bij jezelf.
Misschien herken je dat je vooral bezig bent met wat anderen nodig hebben.
Dat je goed bent in zorgen, organiseren en oplossen.
Maar dat je jezelf steeds vaker afvraagt:
En wat heb ík eigenlijk nodig?
Juist daar begint dit werkboek.
Niet met oplossingen.
Maar met bewustwording.
Want vaak ontstaat verandering niet doordat je nóg meer begrijpt.
Maar doordat je weer leert luisteren naar jezelf.
Wat je in dit werkboek ontdekt
In vijf korte hoofdstukken neem ik je stap voor stap mee langs vragen die je helpen opnieuw contact te maken met jezelf.
Je onderzoekt onder andere:
wat jij dagelijks met je meedraagt;
wanneer voelen is veranderd in dragen;
wat je niet meer wilt meenemen na de zomer;
hoe je ook tijdens drukke werkdagen dichter bij jezelf kunt blijven;
welke kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken.
Bij ieder hoofdstuk vind je reflectievragen én praktische opdrachten die je direct kunt toepassen.
Geen ingewikkelde theorie.
Maar oefeningen die je helpen om stil te staan bij wat voor jou belangrijk is.
Voor wie is dit werkboek?
Voor hoogsensitieve vrouwen die merken dat ze:
veel verantwoordelijkheid dragen;
snel overprikkeld raken;
zich gemakkelijk aanpassen;
moeite hebben om hun eigen behoeften serieus te nemen;
verlangen naar meer rust, meer ruimte en meer zichzelf.
Of je nu werkt, vakantie hebt of je juist voorbereidt op een nieuw seizoen:
dit werkboek helpt je om bewust stil te staan bij de vraag:
Hoe wil ik verder?
