Terug naar jezelf
Meer rust. Meer ruimte. Meer jezelf.
Voor hoogsensitieve vrouwen die voelen dat het tijd is om weer dichter bij zichzelf te komen.
Soms gaat het niet alleen over je werk. Of over de drukte van het dagelijks leven.
Maar over jezelf.
Je bent gewend om door te gaan. Rekening te houden met anderen.
Veel te dragen. Veel te voelen.
En ergens onderweg ben je steeds verder verwijderd geraakt van wat jij nodig hebt.
Niet ineens. Maar stap voor stap.
Terug naar jezelf betekent niet dat je iemand anders moet worden.
Het betekent juist dat je opnieuw contact maakt met wie je bent, wat je voelt en wat voor jou belangrijk is.
Misschien herken je dit
Je voelt dat het anders mag.
Je verlangt naar meer rust.
Meer ruimte.
Meer vertrouwen.
Maar tegelijkertijd merk je dat je:
voortdurend "aan" staat
moeite hebt om te voelen wat jij nodig hebt
veel nadenkt en blijft twijfelen
jezelf gemakkelijk aanpast
weinig tijd neemt om echt stil te staan
vooral bezig bent met wat anderen nodig hebben
verlangt naar meer ontspanning en minder moeten
Je weet vaak heel goed wat verstandig is.
Maar voelen wat werkelijk bij jou past, is soms een stuk lastiger.
Niet nóg harder aan jezelf werken
Veel vrouwen die bij mij komen hebben al veel gelezen.
Ze begrijpen vaak heel goed waarom ze doen wat ze doen. En toch verandert er weinig.
Daarom werken we niet alleen met inzicht. Maar ook met bewustwording.
Met het lichaam. Met wat je voelt.
Met de patronen die zichtbaar worden in hoe je leeft en jezelf dagelijks draagt.
Niet zwaar. Niet eindeloos analyseren.
Maar op een manier die helpt om weer meer contact te maken met jezelf.
Mijn manier van werken
In deze begeleiding werken we vanuit mijn HSP Geluksmodel®.
Een praktisch model dat helpt om stil te staan bij de verschillende gebieden die invloed hebben op hoe jij je voelt, leeft en keuzes maakt.
We onderzoeken onder andere:
Je lichaam
Waar houd je spanning vast?
Waar krijg je energie van?
Wanneer voel je rust?
Je gevoelens
Welke emoties vragen aandacht?
Welke behoeften schuif je misschien steeds opzij?
Je energie
Wat kost energie?
Waar laad je juist van op?
En hoe herstel je beter?
De relatie met jezelf
Hoe ga je met jezelf om?
Kun je mild zijn voor jezelf?
Geef je jezelf dezelfde ruimte als anderen?
Je communicatie
Voel je je vrij om grenzen aan te geven?
Kun je uitspreken wat belangrijk voor je is?
Je gedachten
Welke overtuigingen helpen je verder?
Welke houden je juist klein of voortdurend alert?
Wat voor jou werkelijk belangrijk is
Waar verlang je naar?
Wat geeft betekenis?
Wat past echt bij wie jij bent?
Van overleven naar leven
Veel vrouwen die bij mij komen functioneren prima.
Ze werken, ze zorgen, ze regelen.
En toch voelen ze diep van binnen:
zo wil ik niet blijven leven.
Niet omdat er iets mis is. Maar omdat ze al zo lang gewend zijn geraakt om zichzelf op de tweede plaats te zetten.
Terug naar jezelf begint niet met grote veranderingen.
Vaak begint het met opnieuw leren luisteren.
Naar je lichaam. Naar je gevoel. Naar je behoeften.
En van daaruit stap voor stap andere keuzes maken.
Wat veel vrouwen merken
Verandering zit vaak niet in één groot inzicht.
Maar in de kleine momenten waarop je merkt:
"Ik reageer anders dan vroeger."
Veel vrouwen ervaren na een periode van begeleiding dat ze:
meer rust voelen in hun lichaam
minder snel overprikkeld raken
beter herkennen wat ze nodig hebben
eerder hun grenzen voelen
minder blijven piekeren
meer vertrouwen krijgen in hun eigen gevoel
makkelijker keuzes maken
meer genieten van gewone momenten
zich minder aanpassen
meer leven vanuit zichzelf
Niet omdat hun leven ineens perfect is.
Maar omdat ze weer meer leven vanuit wie ze werkelijk zijn.
Kies de begeleiding die bij jou past
Introductiesessie
Soms weet je dat het anders mag, maar nog niet welke stap het beste past.
Tijdens deze sessie staan we stil bij jouw situatie, onderzoeken we wat jij nodig hebt en kijken we samen welke vorm van begeleiding daarbij aansluit.
Kies je daarna voor een traject, dan is de introductiesessie gratis: de investering van €149 wordt volledig verrekend.
€149
Terug naar jezelf – Verdieping
Voor vrouwen die merken dat één gesprek niet genoeg is en verlangen naar meer verdieping.
In drie persoonlijke sessies werken we stap voor stap aan de gebieden die op dit moment de meeste aandacht vragen. Je krijgt ruimte om inzichten te verdiepen én te integreren in je dagelijks leven.
Inclusief:
3 persoonlijke sessies
voorbereidende opdrachten
persoonlijke audio's en oefeningen
reflectiewerkboek
begeleiding per e-mail tussen de sessies
persoonlijke samenvattingen
€695
Terug naar jezelf – Persoonlijk traject
Voor vrouwen die verlangen naar blijvende verandering.
In dit persoonlijke traject werken we samen aan duurzame verandering, zodat je niet alleen meer inzicht krijgt, maar ook anders leert leven, voelen en keuzes maken.
Een intensief traject met persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw situatie en tempo.
Maatwerk kan bestaan uit:
persoonlijke sessies
tussentijdse begeleiding
oefeningen en reflectie
lichaamsgericht werken
integratie in het dagelijks leven
Vanaf €950
Je hoeft het niet alleen te doen
Misschien heb je al veel geprobeerd.
Boeken gelezen. Podcasts geluisterd. Geanalyseerd waarom je doet wat je doet.
En toch merk je dat sommige patronen blijven terugkomen.
Dat is niet vreemd.
Echte verandering ontstaat niet alleen door nieuwe inzichten. Maar ook door te ervaren. Te oefenen.
En stap voor stap anders te leren omgaan met jezelf.
Daar begeleid ik je graag bij.
