Jouw hoogsensitieve balans in prive & werk
Leven & werken vanuit rust & energie, pak de regie terug
Het dagelijks leven biedt je vaak onvoldoende tijd en ruimte om tot jezelf te komen. Je verlangt naar innerlijke rust en wilt niet steeds aan staan. Je wilt meer vanuit zelfliefde leven & werken,
Je wilt kiezen voor wat je energie geeft en echt goed voelt. Doen wat je werkelijk nodig hebt. Leven & werken vanuit jouw eigen behoeftes & verlangens, vanuit jouw eigen waarden. Niet langer vanuit de verwachtingen & verplichtingen die je voelt of hoort van anderen.
Je voelt veel. En dat is jouw kracht. Maar wanneer de wereld te snel, te luid of te veel wordt, raak je jezelf gemakkelijk kwijt. Je leeft met een hoofd dat altijd aan staat, een lichaam dat spanning vasthoudt en een hart dat blijft zorgen ook als jouw eigen batterij leeg is.
Dit traject kan online of in Leeuwarden plaatsvinden. Vergoeding vanuit de aanvullende verzekering is eventueel mogelijk.
Adriana Visser, 24 jaar expert hoogsensitiviteit, erkend lichaamsgericht psychotherapeut & coach
Soms voel je dat het niet meer klopt
Niet omdat alles zichtbaar misgaat
Maar omdat je ergens onderweg het contact met jezelf bent kwijtgeraakt.
Je doet je best. Je blijft zorgen. Je functioneert.
Maar ondertussen word je moe van jezelf.
Van het doorgaan. Het aanstaan. Het voldoen.
Je weet dat er iets anders nodig is.
Maar wat? En waar begin je?
Misschien herken je jezelf in dit:
Je bent altijd beschikbaar, zelfs als je niets hoeft te doen
Je lijf voelt gespannen, vermoeid of onrustig, zonder duidelijke aanleiding
Je houdt de boel draaiende, maar van binnen voel je je leeg
Je werk-privébalans schuurt… maar je weet niet waar jouw grens ligt
Je voelt signalen in je lijf maar je negeert ze uit gewoonte
Je zegt ‘ja’, terwijl je vanbinnen voelt: dit is niet voor mij
Je past je aan. Houdt rekening. Schakelt razendsnel
Maar waar ben jij zelf gebleven?
Wat je nodig hebt is geen oplossing van buitenaf.
Maar een terugkeer naar binnen.
Geen nieuwe methode. Maar een andere houding:
Zachter. Dieper. Waarachtiger.
Een plek waar je ruimte voelt om niet alleen te begrijpen,
maar te ervaren wat klopt voor jou.
Je bent niet alleen
Veel hoogsensitieve werknemers ervaren hetzelfde.
Je hebt een groot empathisch vermogen, waardoor je feilloos aanvoelt wat anderen nodig hebben. Maar hierdoor vergeet je regelmatig wat jijzelf nodig hebt.
Je bent continu bezig met het voorkomen van conflicten, zorgen voor harmonie en het voldoen aan verwachtingen van anderen.
Het resultaat: vermoeidheid, frustratie en een gevoel dat je steeds verder verwijderd raakt van jezelf.
Voor HSP die herkennen:
“Ik wil rust. Niet alleen in mijn hoofd, maar in mijn hele systeem.”
“Ik wil stoppen met overleven en eindelijk beginnen met léven.”
“Ik wil mijn energie behouden, ook als het druk is om mij heen.”
“Ik wil mezelf terugvinden zonder schuldgevoel, zonder uitval.”
“Ik wil voelen wat van mij is, en wat niet.”
“Ik wil voor mezelf kunnen staan zonder mezelf te hoeven verklaren.”
“Ik wil mijn grenzen herkennen, respecteren en helder communiceren.”
“Ik wil begrijpen hoe mijn hoogsensitiviteit werkt, van binnenuit.”
“Ik wil mezelf niet meer forceren in een vorm die niet bij me past.”
“Ik wil weer voelen wat ik nodig heb en daar trouw aan zijn.”
“Ik wil mijn patronen doorzien én loslaten, op mijn tempo.”
“Ik wil groeien, belichaamd, afgestemd en op mijn voorwaarden.”
Je hoeft nog niet overbelast te zijn.
Je hoeft niet eerst vast te lopen.
“Ik wist niet dat er zoveel rust in mij zat, tot ik leerde luisteren naar mijn eigen signalen. Nu maak ik keuzes die míj passen, zonder schuldgevoel.”
We onderzoeken:
-
Hoe jouw zenuwstelsel prikkels verwerkt, wanneer het ontspant, en wanneer het overloopt
-
Waar jouw lichaam spanning vasthoudt, zelfs als je hoofd het al lang heeft weggepraat
-
Welke automatische aanpassingen jij doet, vaak zó subtiel, dat je het pas merkt als je op bent
-
Hoe jouw hoogsensitiviteit werkt
-
Wat er in jouw energieveld gebeurt, als je geeft, zorgt, voelt, meebeweegt
-
Wat jij nodig hebt in intensiteit, rust, ritme en herstel
-
Hoe jij jezelf kunt blijven voelen in drukke, eisende omgevingen
-
Hoe jouw innerlijke kompas je richting geeft, als je leert luisteren
Je krijgt geen vast lijstje met kenmerken.Je krijgt bedding om jouw gevoeligheid te ontmoeten. Als wegwijzer. Als kracht. Als deel van jouw waarheid.
Zodat je leert navigeren op jouw manier.
Niet via aanpassing, maar via afstemming.
Niet door jezelf te beperken, maar door te leven in jouw maat.
Hoogsensitiviteit hoeft geen last te zijn.
Maar het vraagt dat jij leert: hoe werkt mijn systeem?
En: hoe blijf ik daarin trouw aan mijzelf?
Je stapt uit de overleefstand en leeft vanuit verbinding met jezelf
Je reageert minder op de buitenwereld, en meer vanuit je eigen waarheid
Je ervaart meer rust in je relaties, werk en dagelijkse keuzes
Je weet nu hoe jouw systeem werkt – en hoe je het in balans houdt
Je voelt je niet meer ’te veel’, maar precies goed zoals je bent
“Wat ik heb meegenomen? Dat ik niet kapot ben. Maar gevoelig, wijs en levend. En dat mijn lijf dat altijd al wist.”
Je leert je eigen signalen herkennen vóórdat het teveel wordt
Je voelt helderder waar jouw grenzen liggen en durft ze te bewaken
Je houdt meer energie over omdat je minder overneemt van anderen
Je maakt keuzes die kloppen voor jou, vanuit rust en innerlijk weten
Je komt weer thuis in je lijf – zonder jezelf te hoeven aanpassen
“Ik leefde jarenlang in standje aanpassen. Pas toen ik stopte met pleasen, ontdekte ik wie ik zelf eigenlijk ben. Het was niet makkelijk, maar zo bevrijdend.”
Wat levert het je op?
In dit traject krijg je geen standaardoplossingen, maar leer je hoe je stap voor stap de regie terugneemt:
Van…
Vermoeid en uitgeput aan het einde van de dag.
Stressvol omgaan met dagelijkse prikkels en onverwachte situaties.
Moeite met grenzen stellen en duidelijk communiceren.
Overmatig piekeren en vasthouden aan negatieve feedback.
Een gevoel van onrust en voortdurende druk
Stappen die je neemt
Je leert voelen wat jij nodig hebt vóórdat het te veel wordt.
Je krijgt woorden voor wat je eerder alleen maar voelde, zodat je helder kunt communiceren.
Je ontdekt hoe je rustmomenten inbouwt, zelfs in drukke werkdagen.
Je oefent met nieuwe manieren van reageren: vanuit stevigheid, niet vanuit aanpassing.
Je leert hoe je je werkdag afstemt op jouw natuurlijke ritme en gevoeligheden.
Je ziet hoe kleine aanpassingen, in taken, communicatie en ritme. grote impact maken op jouw dagelijks welzijn
Naar…
Energiek en ontspannen je werkdag afsluiten.
Zelfverzekerd omgaan met prikkels en onverwachte situaties.
Helder en assertief je grenzen aangeven.
Ontspannen omgaan met feedback en makkelijker loslaten.
Een gevoel van rust en voldoening in je huidige werk.
“Ik ben zo fijn geholpen door Adriana. Eindelijk iemand die meteen begrijpt wat je bedoelt zonder heel veel woorden. Ben veel rustiger geworden en kan goed hoofdzaken en bijzaken scheiden nu. Na behandeling geen chaos meer in mijn hoofd. Echt een topper voor als je hoogsensitief bent. ”
“Voor mij is het mooie van een sessie met Adriana dat ze me alle ruimte geeft zelf oplossingen te vinden.
En dat doet ze in een veld van vertrouwen zodat ik de weg vind in mezelf en antwoorden zich aandienen.
Het is fijn met iemand te praten die je begrijpt. “
Adriana Visser, Senior coach & mentor
In dit traject combineren we weten en begrijpen met bewust voelen en kiezen.
Waar jij nu staat heb ik ooit ook gestaan en ik weet welke stappen je nog te zetten hebt. Maar jij hoeft het niet alleen te doen.
Je gaat terug naar jouw essentie, zodat jij krachtige keuzes voor jezelf gaat maken. Je hoeft niet veranderen maar kiest ervoor om steeds meer te worden wie je in wezen bent.
Ik leer je hoe en zorg ervoor dat je de benodigde stappen gaat zetten. Twijfels en angsten overboord zet. Je hoeft het dit keer niet alleen te doen.
Zodat jij de vrijheid ervaart om jezelf te zijn en voor het leven, baan of een business te kiezen dat/die bij jou past.
Vanuit de krachtige combinatie van mijn psychologische kennis & ijzersterke intuïtie kom ik snel tot de kern.
Ik wijs jou de weg, neem je mee in mijn energie. Zodat jij echte impact ervaart. In mijn trajecten deel ik mijn kennis met jou en zorg ik dat je de stappen zet voor een blijvende transformatie. Ik ben 24 jaar gespecialiseerd in hoogsensitiviteit en ben 29 jaar coach en docent.
Je profiteert van mijn diepgaande persoonlijke en professionele kennis en ervaring met HSP.
Zo kunnen we samenwerken
Introductie sessie
We starten altijd eerst met een introductiesessie.
We nemen de tijd om stil te staan bij waar jij nu staat, waar je vastloopt en wat je nodig hebt.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Besluit je daarna om in te stappen in een traject, dan is deze sessie gratis en vormt ze het fundament van jouw proces.
Dit is geen vrijblijvende intake. Het is het begin van jouw beweging.
Jouw investering is 99 euro.
Traject op maat
Een samenwerking is mogelijk van 2 tot 6 maanden – afhankelijk van waar je nu staat en waar je heen wilt.
De investering ligt voor werkgevers tussen de 1599 en 2499.
Wil jouw werkgever niet investeren? Jouw investering is tussen 1023 en 1499 euro.
Vergoedingen
Jouw werkgever heeft budget. De prijzen voor werkgevers zijn exc. BTW
Ben je ondernemer dan zijn de prijzen ook exc. BTW, maar je mag in termijnen betalen.
Als particulier kun je mogelijk deels vergoeding vanuit de aanvullende verzekering krijgen. Je mag in termijnen betalen.
Coach programma
Je kunt ook een online coachprogramma volgen in combinatie met 1 op 1 sessie op maat.
De investering ligt tussen de 775 en 995.
Wat levert het je op?
Meer rust in je hoofd en ruimte in jouw lichaam
Duidelijkheid over wat jij nodig hebt, op je werk én thuis
Een gevoel van grip, zonder krampachtig te moeten controleren
Beter herstel van chronische spanning
Meer energie, focus en helderheid in je dag
Een steviger JA voor jezelf en een helder NEE naar anderen
Balans in plaats van overleven
Thuiskomen in jezelf in jouw tempo, op jouw voorwaarden
“Grenzen? Ik dacht dat ik ze kende. Tot ik ze écht begon te voelen en er woorden voor vond. Dat heeft mijn relaties én mijn werk veranderd.”
