Bij jezelf blijven in je werk
Je weet wat klopt
Maar juist op de momenten dat het ertoe doet
wijk je er nog van af
Je zegt het net anders
je nuanceert
je wacht
Niet omdat je het niet weet
Maar omdat er iets gebeurt, vlak voordat je spreekt. Voordat je handelt en kiest.
Daar zit het werk, niet in meer leren.
Maar in blijven op de momenten die ertoe doen
✧ Cursussen & programma’s
Blijf bij jezelf in je werk
In de Hoogsensitieve Vrouw Academie werk je hier stap voor stap aan
Niet door meer te leren
Maar door te zien
waar je afwijkt
en wat er nodig is om te blijven
De cursussen zijn ontstaan vanuit situaties
die ik dagelijks terugzie in mijn werk
Momenten waarop vrouwen precies weten wat klopt
maar het net anders doen
Elke cursus pakt zo’n moment eruit
Zodat je niet blijft begrijpen
Maar anders gaat handelen
Je werkt met:
korte audio’s waarin ik je meeneem in wat er gebeurt
concrete reflecties
gerichte opdrachten in je eigen werk
Niet om het “goed te doen”
Maar om te merken
waar je beweegt
en waar je kunt blijven
Energie en herstel
Veel hoogsensitieve vrouwen merken dat hun energie sneller opraakt op het werk. Een werkdag kan intens zijn, vooral wanneer er veel prikkels, verwachtingen of sociale interacties zijn.
In deze cursussen kijken we naar vragen zoals:
waarom je na een werkdag zo leeg kunt zijn
hoe je je energie beter kunt bewaken tijdens een werkdag
wat er gebeurt wanneer je overprikkeld raakt
Door deze patronen beter te begrijpen, wordt het vaak makkelijker om anders met je energie om te gaan.
Hoe houd ik energie in mijn werkdag?
Grenzen en verantwoordelijkheid
Een ander thema dat vaak terugkomt is verantwoordelijkheid.
Veel hoogsensitieve vrouwen voelen zich verantwoordelijk voor de sfeer in een team, voor het welzijn van collega’s of voor het oplossen van problemen.
Hoewel dit een waardevolle kwaliteit kan zijn, kan het er ook voor zorgen dat je meer op je neemt dan eigenlijk goed voor je is.
In deze cursussen kijken we bijvoorbeeld naar:
waarom je je zo verantwoordelijk kunt voelen voor anderen
hoe verwachtingen van anderen invloed kunnen hebben op jouw gedrag
hoe je jouw grenzen beter kunt herkennen en bewaken
Hoe blijf ik stevig in mijn werkdag staan?
Gesprekken en relaties op het werk
Contact met anderen kan voor hoogsensitieve vrouwen intens zijn. Sommige gesprekken blijven nog lang in je hoofd hangen, of je merkt dat je jezelf in gesprekken sneller aanpast dan je eigenlijk zou willen.
In deze cursussen kijken we naar onderwerpen zoals:
waarom gesprekken soms zo lang blijven doorwerken
hoe je bij jezelf kunt blijven in contact met anderen
hoe je om kunt gaan met kritiek of spanning in gesprekken
Waarom blijven gesprekken van mijn werkdag in mijn hoofd hangen?
Patronen en zelfinzicht
Onder veel reacties en gevoelens liggen vaak diepere patronen.
Soms hebben deze patronen te maken met verwachtingen, rollen die je gewend bent om te vervullen of manieren waarop je hebt geleerd om je aan te passen.
In deze cursussen kijken we naar vragen zoals:
waarom je jezelf soms snel aanpast aan anderen
waarom je je snel schuldig kunt voelen
welke patronen er onder bepaalde reacties liggen
Door deze patronen beter te begrijpen ontstaat vaak meer ruimte om andere keuzes te maken.
Hoe stop ik mezelf kwijt te raken in een werkdag?
Begin met wat voor jou herkenbaar is
Je hoeft in de academie niet alles tegelijk te volgen.
Je kunt eenvoudig beginnen met het onderwerp dat voor jou op dit moment het meest herkenbaar is. Van daaruit kun je altijd verder verdiepen met andere cursussen.
Veel vrouwen merken dat het al helpend kan zijn om één patroon beter te begrijpen.
