Hoogsensitieve Vrouw Academie
Geef je leven & loopbaan vorm op een manier die licht voelt & klopt
Er komt een moment waarop je voelt:
meer kennis alleen brengt je niet verder —
je wilt begrijpen, maar óók belichamen.
Je hebt al veel gelezen, geleerd, onderzocht.
En toch voel je: er is iets diepers wat aandacht vraagt.
Iets wat niet opgelost wordt met denken of wilskracht,
maar met zachtheid, ruimte en bewustzijn.
Hoogsensitieve Vrouw is een plek om die kennis te verdiepen,
om alles wat je weet werkelijk te laten landen in jezelf.
Een plek waar hoofd, hart en lichaam samen leren spreken.
Waar je helderheid vindt in wat eerder verwarrend was,
en rust in wat te lang gespannen voelde.
Zodat je niet langer alleen begrijpt hoe het anders kan,
maar ook gaat vóelen dat het anders mag.
Je leert niet méér doen,
maar anders aanwezig zijn.
Met helderheid, stevigheid en vertrouwen —
van binnenuit.
Adriana Visser, 24 jaar expert hoogsensitiviteit, loopbaan- & stressmentor, erkend senior professional.
✧ Wat je hier vindt
Kennis die dieper gaat dan begrijpen —
ze raakt, verdiept en verandert.
Binnen Hoogsensitieve Vrouw vind je geen droge theorie of vluchtige inspiratie.
Je vindt kennis die tot leven komt zodra je haar in jezelf herkent.
Elke cursus, training of programma combineert drie lagen:
-
Inhoudelijke kennis – inzichten over hoogsensitiviteit, energie, grenzen, zelfzorg en werkdruk.
-
Bewustwording – herkenning van jouw patronen, overtuigingen en reflexen.
-
Integratie – oefeningen, reflecties en innerlijk werk waarmee je alles toepast in jouw dagelijks leven en werk.
Want échte verandering ontstaat niet door alleen te weten,
maar door te ervaren.
Wat je hier leert, blijft niet in je hoofd hangen.
Het daalt af in je systeem, in hoe je denkt, voelt, werkt en leeft.
En dat is precies waar de verschuiving begint.
✧ Voor wie dit bedoeld is
Voor de vrouw die haar gevoeligheid wil begrijpen, dragen én leven.
Je voelt diep, denkt veel en draagt vaak meer dan anderen zien.
Je bent betrokken, verantwoordelijk, zorgvuldig.
Misschien weet je al veel over hoogsensitiviteit,
maar voel je dat het tijd is om het écht toe te passen.
Niet alleen in woorden, maar in hoe jij leeft, werkt en kiest.
De trajecten binnen Hoogsensitieve Vrouw zijn gemaakt voor vrouwen
die hun gevoeligheid niet willen ‘managen’,
maar willen begrijpen als bron van kracht en helderheid.
Voor wie wil ontdekken:
🔸 hoe je grenzen bewaakt zonder hard te worden,
🔸 hoe je energie behoudt in drukke werkomgevingen,
🔸 hoe je trouw blijft aan jezelf, ook als het spannend is.
Je hoeft niet alles te veranderen.
Je hoeft alleen de beweging te maken van weten naar zijn.
Van begrijpen naar belichamen.
Van aanpassen naar afstemmen.
✧ De bedding van mijn werk
Waar kennis, bewustwording en belichaamd leiderschap samenkomen.
Na 24 jaar werken met hoogsensitieve vrouwen en professionals
heb ik gemerkt dat er drie lagen nodig zijn om echt vrij te worden:
🌿 Inzicht & kennis – begrijpen wat er in jou gebeurt,
zodat je niet meer verdwaalt in overprikkeling, vermoeidheid of pleasegedrag.
🌸 Innerlijk werk – de laag waarin kennis in je systeem zakt.
Je leert voelen, herkennen en doorvoelen, zodat oude patronen hun greep verliezen.
💫 Zelfleiderschap in praktijk – keuzes maken die kloppen met jouw waarden,
je grenzen serieus nemen en rust behouden in wat je doet.
Deze drie pijlers vormen de basis van elk traject binnen Hoogsensitieve Vrouw.
Ze zorgen ervoor dat groei niet vluchtig is,
maar geïntegreerd — zichtbaar in je werk, voelbaar in je lijf en merkbaar in je dagelijks leven.
✧ Begin waar jij bent
Je hoeft het niet allemaal te weten.
Je hoeft alleen te voelen dat je toe bent aan de volgende stap.
Van weten naar zijn.
Van denken naar leven.
Van jezelf begrijpen — naar jezelf belichamen.
🌸 Ontdek de cursussen, trainingen en programma’s van Hoogsensitieve Vrouw.
Zodat je niet langer alleen overeind blijft,
maar leeft, werkt en leidt — op een manier die licht voelt & klopt.
✧ Ontdek jouw volgende stap
🪶 Herstellen & landen
Inzicht in kleine stappen. Verdieping op jouw moment.
Deze cursussen binnen Hoogsensitieve Vrouw brengen focus, diepte en rust.
Geen overvolle trajecten, maar zorgvuldige leerervaringen rond één helder thema precies daar waar jij nu iets te onderzoeken hebt.
Ze zijn bedoeld voor wie wil verdiepen zonder te overprikkelen.
Voor wie voelt dat er iets mag verschuiven, maar dat stap voor stap wil doen.
Elke cursus is opgebouwd met verhalende theorie, herkenbare voorbeelden en zachte reflecties die je direct kunt toepassen in je werk en dagelijks leven.
De korte cursussen helpen je om bewust te vertragen.
Om één laag dieper te kijken, één patroon te doorbreken, één keuze te maken die beter klopt met wie jij bent.
Ze brengen helderheid waar het troebel is, stevigheid waar je wankelt, en rust in wat eerder onrustig voelde.
Klein van vorm, maar groots in werking.
Zodat je niet alleen meer begrijpt van jezelf,
maar ook werkelijk anders gaat leven, werken en kiezen van binnenuit.
👉 Ontdek de korte cursussen
🔥 Leiden & belichamen
Voor vrouwen die willen leven en werken vanuit zelfleiderschap.
De transformatieve programma’s binnen Hoogsensitieve Vrouw zijn bedoeld voor vrouwen
die niet langer alleen willen begrijpen wat er speelt,
maar willen ervaren hoe het écht anders kan.
Je beweegt van weten naar voelen.
Van denken naar doen.
Van overleven naar leiden.
In deze programma’s werk je in een veilige bedding,
vaak in een kleine groep of veld van gelijkgestemden.
Je krijgt ruimte om te vertragen, te onderzoeken en te transformeren, in jouw tempo, met zachte begeleiding en diepe verankering.
We werken aan thema’s als rust, grenzen, energie en zelfleiderschap.
Je leert jezelf opnieuw leiden:
in je werk, je relaties en je leven.
Een transformatief programma is geen training die je volgt,
maar een reis waarin je groeit.
Je wordt gespiegeld, gedragen en uitgenodigd om dieper te zakken in wie jij werkelijk bent.
Deze programma’s zijn intensiever, persoonlijker en dieper dan de trainingen.
Ze brengen je niet alleen inzicht, maar blijvende verandering.
Niet via discipline, maar via bewustzijn, zachtheid en eigen regie.
👉 Ontdek de programma’s
🌸 Groeien & verdiepen
Zelfstandig groeien. In jouw ritme, op jouw manier.
De trainingen binnen Hoogsensitieve Vrouw zijn geen snelle cursussen,
maar zorgvuldige trajecten van bewustwording en innerlijke groei.
Ze nodigen je uit om op jouw tempo te werken aan wat nu aandacht vraagt:
meer rust, duidelijkere grenzen, meer energie of bewuster zelfleiderschap.
Elke training is opgebouwd vanuit diepte en eenvoud.
Je ontvangt verhalende theorie, zachte reflectie en praktische opdrachten
die je direct kunt toepassen in je werk en dagelijks leven.
Je leert niet harder werken aan jezelf,
maar zachter leven met jezelf.
Niet alleen begrijpen wat er speelt, maar echt anders kiezen, voelen en handelen.
De trainingen helpen je om van overprikkeling naar helderheid te bewegen,
van uitputting naar balans,
van aanpassen naar stevigheid.
Je leert beter luisteren naar je lichaam,
bewuster omgaan met je energie
en keuzes maken die kloppen met wie jij bent.
In je werk, in je relaties en in het leven van alledag.
👉 Ontdek de trainingen
✧ Over Adriana
Ik ben Adriana Visser, mentor voor hoogsensitieve vrouwen.
Bijna 25 jaar begeleid ik vrouwen in innerlijk werk, stress- en loopbaancoaching en zelfleiderschap.
Steeds opnieuw zie ik hoe hoogsensitieve vrouwen zich aanpassen, pleasen of te lang doorgaan.
En steeds opnieuw zie ik wat er gebeurt als ze hun grenzen serieus nemen:
Dan ontstaat er rust.
Dan komt er kracht.
Dan komt er helderheid en levensvreugde vrij.
Hoogsensitieve Vrouw is mijn plek voor jou.
Een ruimte waar je niet alleen tot rust komt, maar ook leert stevig te staan.
Zodat jij je leven & loopbaan kunt vormgeven op een manier die licht voelt & klopt.