Van stress naar zelfliefde

Je wilt bewust omgaan met jouw hoogsensitiviteit & stress omzetten naar zelfliefde

Hoogsensitiviteit & stress

Je loopt vast met jouw hoogsensitiviteit en wilt weten hoe het precies bij jou werkt
Je loopt regelmatig leeg en geeft eerder energie aan anderen dan dat je durft te kiezen voor jezelf

Er wordt veel van je gevraagd maar je kunt niet meer goed opladen
Je voelt je vaak overprikkeld, gestresst en moe.

Daarnaast zijn je emoties erg heftig. Je stopt ze zoveel mogelijk weg, omdat je niet zeker weet of je het er nu wel bij kunt hebben

Je bent vaak uit balans en ervaart veel onrust, je vraagt je af hoe je balans en rust kunt vinden en vasthouden

Er komt momenteel zoveel op je af en je weet niet hoe je het nog langer volhoudt.

Inhoud van het programma

♥ Inzicht in hoe jouw hoogsensitiviteit werkt 

♥ Je ontwikkelt jouw persoonlijke handleiding 

♥ En kiest voor zelfliefde & zelfzorg.

♥ Je leert wat jij nodig hebt als HSP om te kunnen kiezen voor een liefdevol leven & jouw geluk. 

Je gaat jouw behoeftes & verlangens meer centraal zetten.

 

Dit programma bestaat zowel uit theorie als oefeningen.

Er wordt zowel gebruik gemaakt van een audio training als werkbladen.

Deelname aan de online community.

Diepgaande verwerking

Je krijgt kennis over jouw hoogsensitieve brein en leert hoe je er een positieve invloed op uit kunt oefenen met o.a. jouw gedachten.

Verder wordt het jou duidelijk wat jij nodig hebt om te kunnen floreren.

 

Sensorische gevoeligheid

Je leert hoe jouw zintuigen en brein daadwerkelijk anders werken en welke invloed dit op jou en jouw leven heeft.

Daarnaast leer jij hoe je jouw gevoeligheid voor je kunt laten werken.

Omgaan met emoties

Je krijgt inzicht in jouw emoties en hoe deze te kalmeren. En je leert de achterliggende behoeften herkennen en vervullen.

Jouw emoties leiden je naar wat jij echt wilt, je gaat naar ze luisteren.

Type & prikkels

We gaan onderzoeken of jij ;

  • een Introverte rustzoeker bent
  • een Extraverte Rustzoeker
  • dan al een Introverte Sensationseeker
  • of een Extraverte Sensationseeker

Je leert het verband met over – & onderprikkeling. En hoe jij jouw type het best tot zijn recht kunt laten komen.

Energievreters & energiegevers

We gaan bewust maken wat jou energie kost en energie geeft. Zowel in jouw priveleven als in jouw werk of onderneming.

Je leert technieken die er voor zorgen dat jij mentaal, emotioneel, fysiek maar ook in energie stevig blijft staan.

Grenzen

Je bewaakt voortaan jouw eigen grenzen en communiceert deze ook duidelijk naar anderen.

Doordat Adriana zelf ook HSP is verlopen de sessies soepel en hebben we aan een half woord genoeg. Nog voordat ik het zelf onder woorden kan brengen, benoemt ze precies waar het om gaat.
Een verademing, zo’n open communicatie, hierdoor vallen barrières weg en kan ik snel aan de slag met wat me dwars zit. Natuurlijk zitten alle antwoorden in mezelf, Adriana takelt ze moeiteloos naar boven.
In de soms onrustige wereld van een HSP weet ze de handvaten aan te reiken waarmee ik zelf in staat ben rust te creëren. Daarbij brengt ze structuur aan, want een HSP wil soms alles tegelijk.
We werken stap voor stap. Ze heeft me vertrouwen gegeven en krachtig (-er) gemaakt. Ik zal niet aarzelen om haar te bezoeken als ik weer ‘s vast loop
Froukje

Toen ik ontdekte dat ik HSP ben dacht ik dat ik met boeken lezen over dit onderwerp wel zou leren hoe ik ermee om moet gaan.
Nou niet dus.
Adriana heeft mij geleerd wat bij HSP gewoon is. Zo fijn om met iemand te praten die mij begrijpt.
Ze heeft mij ook geleerd hoe om te gaan met mijn energie en dat ik vooral goed naar me zelf moet luisteren en ook me zelf moet blijven.
Hoe meer ik leerde van haar, hoe beter ik me zelf leerde kennen en dus ook beter in mijn vel zit.
Boeken lezen over HSP is leuk maar persoonlijke coaching is toch beter.
Conni

Bewust hoogsensitief

Hoe zou het zijn als je jouw sensitieve lifestyle ontwikkelt. Kiest voor zelfzorg, liever en vriendelijker voor jezelf zijn. Nu jouw hoogsensitiviteit serieus onder ogen te zien.

Jezelf en jouw behoeftes meer centraal gaat zetten. Zodat je niet meer overprikkeld of over emotioneel hoeft te raken. Dat je meer gelijkmoedig en gelijkmatig mag blijven. Jij mag jezelf de ruimte geven om te voelen wat jij nodig hebt.

Ik leer je hoe en jij onderzoekt wat echt bij je past. Jouw lichaam geeft duidelijk aan wat je nodig hebt, je gaat hier meer naar luisteren. Grenzen en behoeftes worden steeds beter voelbaar en vragen om ruimte en invulling. Als HSP bedrijf je eigenlijk topsport, zelfzorg is dan ook een prioriteit.

Adriana Visser, Senior coach & stresscounselor

Na een burn-out te hebben gehad waarbij ik me totaal niet begrepen voelde, besloot ik het heft in eigen handen te nemen. In die tijd waren er nog weinig handvatten voor hoogsensitieve personen en ik moest dus het wiel zelf uitvinden om op die plek in mijn leven te komen waar ik zo naar verlangde.

Inmiddels voel ik me leider over mijn eigen leven. Zowel privé als in mijn werk. Deze kennis en ervaring draag ik graag aan jou over in een voor jou op maat gemaakt traject.

Vanuit de krachtige combinatie van mijn psychologische kennis & ijzersterke intuïtie kom ik snel tot de kern.

Ik wijs jou de weg, neem je mee in mijn energie. Zodat jij echte impact ervaart. In mijn trajecten deel ik mijn kennis met jou en zorg ik dat je de stappen zet voor een blijvende transformatie. Ik ben 22 jaar gespecialiseerd in hoogsensitiviteit en ben 24 jaar coach en docent.

Je profiteert van mijn diepgaande persoonlijke en professionele kennis en ervaring met HSP.

Na dit traject;

Ervaar je innerlijke rust

Heb je meer energie

Raak je minder snel overprikkeld

Blijf je emotioneel beter in balans

Weet je beter wat jij nodig hebt

Ben je liever voor je zelf

Ga je beter naar jouw lichaam luisteren

Bewaak je jouw grenzen

Ben je meer ontspannen

Kun je beter omgaan met stress