Blijvende transformatie

Van werkstress naar werkgeluk

Je bent regelmatig moe, leeft van weekend naar weekend. En maandag ben je er nog niet helemaal.  De vakanties zijn te kort. Je voelt je gestresst en vraagt je regelmatig af of jij jouw werk nog wel leuk vindt. Je kunt er onvoldoende in kwijt en er zitten ook vervelende collega’s tussen.

Het geeft je steeds meer spanning om je aan te passen aan de gemiddelde norm. Het put je uit en je bent uit balans. Je hebt het gevoel dat je de grip kwijt raakt en je gaat steeds meer aan jezelf twijfelen.

Je bent er klaar mee om steeds terug te vallen als er iets gebeurt, doodmoe, overprikkeld of in tranen. Je afvragend of je overspannen wordt of een burn-out krijgt. 

Misschien zit je al wel thuis en vraag jij je af hoe je weer aan het werk kunt of het nog lukt. En of je nog wel terug wilt.

Ik bied je begeleiding bij stress – & spanningsklachten. Zodat jij weer vitaliteit & werkgeluk kunt ervaren. In mijn traject werken aan jouw persoonlijke sleutels voor meer ontspanning, energie en plezier in jouw werk.

in het begin van het traject analyseren we jouw stressklachten, stressbronnen en energielekken. We overleggen samen tijdens het intakegesprek welke werkvormen we in gaan zetten. Dit is voor iedereen weer verschillend en dus heel persoonlijk. Daarom krijg je een traject op maat. Er is hierbij aandacht voor lichamelijke, geestelijke, emotionele & energetische aspecten.

Je werkt gemiddeld zo’n 47 jaar en ook al heb je als HSP meer kans op stressklachten, het kan ook echt anders. En een burn-out is niet onvermijdelijk. In dit traject leer ik je hoe jij komt tot een blijvende doorbraak.

We maken samen een coachvoorstel voor jouw werkgever.  Voel je niet bezwaard. Een coachingstraject is een stuk goedkoper dan dat jij in een burn-out terecht komt. Dit kost jouw werkgever zo’n 60.000 euro. Daarnaast is het budget aanwezig om in jou te investeren.

 

Herken jij dit?

Je wilt verder groeien in jouw werk en loopbaan. Maar je wilt eerst jouw hoogsensitiviteit beter begrijpen, zodat je weet hoe je niet meer doodmoe of zelfs gefrustreerd van jouw werk wordt.

Je bent er klaar mee dat jouw waarde niet gezien wordt, dat zelfs jouw hooggevoelige eigenschappen als een probleem op jouw werk benoemd worden.

De meeste werkgevers vergoeden dit traject.

 Boek een kennismakingsgesprek, dan maken we samen een coachvoorstel aan de hand van jouw persoonlijke doelen.

“Adriana ontvangt je met een rustige en open houding wat mij direct op mijn gemak stelde. De manier waarop Adriana vragen stelt geeft je stof tot nadenken en om bepaalde inzichten te krijgen.

Doordat er ruimte is voor HSP kenmerken voelde ik mij eindelijk begrepen. Ik weet nu waarom ik bepaalde dingen juist wel belangrijk vind en andere zaken niet. Hierdoor ontstond er vaak bij beide partijen op het werk onbegrip. Door de regie te pakken en dit voor te zijn bereik ik nu wel  wat voordat ik bij Adriana kwam niet lukte.”

Nynke

“Adriana heeft mij geleerd mezelf te worden. Het is zo fijn om iemand te ontmoeten die begrijpt hoe je werkt. Ze heeft me leren omgaan met gebeurtenissen in het verleden, me beter leren loslaten en me helpen mijn zelfvertrouwen te versterken en te durven geloven in mezelf.
Zij legde mij uit dat sensitief zijn mooi is en mij mij maakt, hoe ik steeds meer kan genieten van het leven zonder in de valkuilen van hsp zijn te trappen. Dat doe ik soms nog maar dan kan ik altijd weer bij haar terecht. Die openheid voelt zo fijn! Ik gun iedereen een coach zoals Adriana!. “
Judith

Je weet dat er veel meer in je zit

  • Je raakt gestresst van jouw werk
  • Je krijgt er geen energie meer van
  • Je krijgt kritiek op jouw emotionele reacties
  • Men vindt je vaak te nadrukkelijk aanwezig
  • Of juist weer te weinig zichtbaar
  • Je vraagt je af of dit nu alles is
  • Je ziet altijd net iets sneller de oplossing voor dingen dan de andere mensen om je heen
  • Je hebt het idee dat jullie een andere taal spreken
  • Je voelt anderen snel aan en houdt veel rekening met ze
  • Je weet dat je het anders zou moeten doen, maar wat en hoe dan?
  • Om je heen volgen allerlei mensen hun hart en je vraagt je af of jij dat ook zou kunnen doen
  • Je bent toe aan een uitdaging
  • Je ligt ’s nachts te piekeren
  • Je durft geen andere keuze te maken want je hebt nu zekerheid
  • Je vraagt je of hoe je voor jouw waarde kunt staan

Sleutels tot werkgeluk

Werkgeluk is dat minder stress of altijd huppelen naar je werk?

In mijn praktijk zie ik dat de definitie van werkgeluk per persoon varieert.

Thema’s in het traject kunnen zijn;

inzicht in jouw hoogsensitviteit
inzicht in stressbronnen
inzicht in omgang met stress
herstel energie, veerkracht en vitaliteit

versterken van vaardigheden in de omgang met stress
ontspanningstechnieken leren
herkennen en omgaan met stressverhogende gedachten
aanpakken stressverhogende omgevingsfactoren

gezien en gehoord worden als HSP
de valkuilen van hoogsensitiviteit ondervangen
De kwaliteit van hooggevoeligheid in leren zetten
persoonlijke & professionele groei
werken vanuit persoonlijke waarden en drijfveren

ontwikkelen van talenten en competenties
gedrevenheid op een ontspannen manier inzetten
jobcrafting/aanpassing functie
loopbaancoaching

reintegratie
advies werkvloer
voorkomen terugval
het aanleren van communicatie die de kloof overbrugt tussen jouw communicatie patronen en die van de werkvloer

Geweldloze en verbindende communicatie leren inzetten
jouw persoonlijke gebruiksaanwijzing als HSP kennen en delen
persoonlijk leiderschap

De kwaliteiten van HSP

  • Je bent opmerkzaam en merkt details op die anderen missen
  • Je bent zeer empathisch en medelevend en houdt rekening met de gevoelens van anderen
  • Je bent een gewetensvolle medewerker
  • Je bent creatief en/of hebt creatief oplossend vermogen
  • Je houdt van harmonie. En spant je in om de onderlinge contacten tussen collega’s positief te laten verlopen
  • Jouw inlevingsvermogen zorgt ervoor dat de sfeer ook goed blijft.
  • Je kunt out of the box denken. En overziet snel verbanden, hierbij houd je het resultaat steeds voor ogen. 
  • Je bent perfectionistisch ingesteld en zal altijd het maximale uit jouw werk willen halen.
  • Je beschikt over een sterke intuïtie. Je doorziet mensen en kunt voorzien wat er mis of juist goed zou kunnen zijn voor jouw client, bedrijf etc.
  • Je bent een diepe denker

Wat zijn jouw resultaten

Je begrijpt welke randvoorwaarden je nodig hebt om op jouw werk te functioneren

Je luistert naar jouw intuitie

Je weet hoe je met niet HSP beter kunt communiceren

Je kunt jouw kwaliteiten inzetten

Je wordt gelukkig van jouw werk

Je hebt energie

Je ervaart zingeving

Je voelt anderen snel aan, maar trekt wel jouw grenzen

Je volgt jouw hart

Je voelt je geinspireerd

Je staat voor jouw waarde

Je maakt impact

Je bent jezelf

Je wordt echt gezien en en gehoord

Je hebt de regie

Jaar docent & trainer

jaar HSP Specialist

Jaar Trainer Persoonlijke ontwikkeling

Vraag nu jouw

HSP Stress sCAN met coachgesprek aan

Live of online in overleg

We onderzoeken waarin jij de regie kwijt bent, wat jou spanning geeft en energie kost.

Er wordt gebruik gemaakt van een vragenlijst die we gaan bespreken tijdens het coachgesprek. De vragen behandelen de volgende thema’s’;

Welke invloed heeft jouw prive leven?
Hoe staat het met jouw werk?
Wat is de invloed van jouw hoogsensitiviteit?
Ben je afgestemd op jouw intuitief compas?
Zijn er energetische blokkades?

De uitkomsten bespreek ik met jou in het coachgesprek, zodat jij precies weet hoe jij jouw werkgeluk & energie kunt beinvloeden met jouw hoogsensitiviteit & intuïtie.

De kosten bedragen 139 euro en de actie duurt tot 31 december 2020. Als je kiest voor het vervolgtraject breng ik het bedrag  in mindering.

Contact