Van stress naar zelfliefde

Je wilt bewust omgaan met jouw hoogsensitiviteit & stress omzetten naar zelfliefde

Grenzen ervaren & stellen

Je bent vooral bezig met wat anderen willen, wat ze van je vinden of nodig hebben. Je voelt ze dan ook sterk aan.  Maar als HSP mag je ook leren om meer aan jezelf te denken.

Aan wat jij nodig hebt, waar jij gelukkig van wordt. Onder welke voorwaarden jij kunt functioneren.

Je mag je er bewust van worden wat jou energie kost en geeft, wat jouw energielekken zijn.

Maar ook wat jou tegenhoudt om dit aan te geven. Is het dat je nog moet leren herkennen en erkennen wat je nodig hebt? Of ben je niet duidelijk in wat je wilt? Zijn er onderliggende patronen die jou hierin blokkeren? Delen in jezelf, bepaalde karaktereigenschappen, hoe je opgegroeid bent?

Waar we aan gaan werken;

♥ Inzicht in hoe jouw hoogsensitiviteit werkt

♥ Je ontwikkelt jouw persoonlijke handleiding

♥ En kiest voor zelfliefde & zelfzorg.

♥ Je leert wat jij nodig hebt als HSP om te kunnen kiezen voor een liefdevol leven & jouw geluk.

Je gaat jouw behoeftes & verlangens meer centraal zetten.

 

Inzicht & praktische stappen;

Diepgaande verwerking

Je krijgt kennis over jouw hoogsensitieve brein en leert hoe je er een positieve invloed op uit kunt oefenen met o.a. jouw gedachten.

Verder wordt het jou duidelijk wat jij nodig hebt om te kunnen floreren.

 

Sensorische gevoeligheid

Je leert hoe jouw zintuigen en brein daadwerkelijk anders werken en welke invloed dit op jou en jouw leven heeft.

Daarnaast leer jij hoe je jouw gevoeligheid voor je kunt laten werken.

Omgaan met emoties

Je krijgt inzicht in jouw emoties en hoe deze te kalmeren. En je leert de achterliggende behoeften herkennen en vervullen.

Jouw emoties leiden je naar wat jij echt wilt, je gaat naar ze luisteren.

Type & prikkels

We gaan onderzoeken of jij ;

  • een Introverte rustzoeker bent
  • een Extraverte Rustzoeker
  • dan al een Introverte Sensationseeker
  • of een Extraverte Sensationseeker

Je leert het verband met over – & onderprikkeling. En hoe jij jouw type het best tot zijn recht kunt laten komen.

Energievreters & energiegevers

We gaan bewust maken wat jou energie kost en energie geeft. Zowel in jouw priveleven als in jouw werk of onderneming.

Je leert technieken die er voor zorgen dat jij mentaal, emotioneel, fysiek maar ook in energie stevig blijft staan.

Grenzen

Je bewaakt voortaan jouw eigen grenzen en communiceert deze ook duidelijk naar anderen.

Doordat Adriana zelf ook HSP is verlopen de sessies soepel en hebben we aan een half woord genoeg. Nog voordat ik het zelf onder woorden kan brengen, benoemt ze precies waar het om gaat.
Een verademing, zo’n open communicatie, hierdoor vallen barrières weg en kan ik snel aan de slag met wat me dwars zit. Natuurlijk zitten alle antwoorden in mezelf, Adriana takelt ze moeiteloos naar boven.
In de soms onrustige wereld van een HSP weet ze de handvaten aan te reiken waarmee ik zelf in staat ben rust te creëren. Daarbij brengt ze structuur aan, want een HSP wil soms alles tegelijk.
We werken stap voor stap. Ze heeft me vertrouwen gegeven en krachtig (-er) gemaakt. Ik zal niet aarzelen om haar te bezoeken als ik weer ‘s vast loop
Froukje

Toen ik ontdekte dat ik HSP ben dacht ik dat ik met boeken lezen over dit onderwerp wel zou leren hoe ik ermee om moet gaan.
Nou niet dus.
Adriana heeft mij geleerd wat bij HSP gewoon is. Zo fijn om met iemand te praten die mij begrijpt.
Ze heeft mij ook geleerd hoe om te gaan met mijn energie en dat ik vooral goed naar me zelf moet luisteren en ook me zelf moet blijven.
Hoe meer ik leerde van haar, hoe beter ik me zelf leerde kennen en dus ook beter in mijn vel zit.
Boeken lezen over HSP is leuk maar persoonlijke coaching is toch beter.
Conni

Bewust hoogsensitief

Hoe zou het zijn als je jouw sensitieve lifestyle ontwikkelt. Kiest voor zelfzorg, liever en vriendelijker voor jezelf zijn. Nu jouw hoogsensitiviteit serieus onder ogen te zien.

Jezelf en jouw behoeftes meer centraal gaat zetten. Zodat je niet meer overprikkeld of over emotioneel hoeft te raken. Dat je meer gelijkmoedig en gelijkmatig mag blijven. Jij mag jezelf de ruimte geven om te voelen wat jij nodig hebt.

Ik leer je hoe en jij onderzoekt wat echt bij je past. Jouw lichaam geeft duidelijk aan wat je nodig hebt, je gaat hier meer naar luisteren. Grenzen en behoeftes worden steeds beter voelbaar en vragen om ruimte en invulling. Als HSP bedrijf je eigenlijk topsport, zelfzorg is dan ook een prioriteit.

Adriana Visser, Senior coach & therapeut

Na een burn-out te hebben gehad waarbij ik me totaal niet begrepen voelde, besloot ik het heft in eigen handen te nemen. In die tijd waren er nog weinig handvatten voor hoogsensitieve personen en ik moest dus het wiel zelf uitvinden om op die plek in mijn leven te komen waar ik zo naar verlangde.

Inmiddels voel ik me leider over mijn eigen leven. Zowel privé als in mijn werk. Deze kennis en ervaring draag ik graag aan jou over in een voor jou op maat gemaakt traject.

Vanuit de krachtige combinatie van mijn psychologische kennis & ijzersterke intuïtie kom ik snel tot de kern.

Ik wijs jou de weg, neem je mee in mijn energie. Zodat jij echte impact ervaart. In mijn trajecten deel ik mijn kennis met jou en zorg ik dat je de stappen zet voor een blijvende transformatie. Ik ben 22 jaar gespecialiseerd in hoogsensitiviteit en ben 24 jaar coach en docent.

Je profiteert van mijn diepgaande persoonlijke en professionele kennis en ervaring met HSP.

Rejection Sensitivity & de innerlijke criticus

Een veel voorkomend patroon bij HSP is afwijzingsgevoeligheid. Jouw innerlijk criticus is overactief.

Je angst voor afwijzing door schuld- & schaamtegevoelens is groter dan de wens om jouw grenzen te (h) erkennen en gewaardeerd te worden voor wie je bent. Je bent constant alert op een mogelijke afwijzing.

Door Rejection Sensitivity voel jij je in sociale relaties snel afgewezen, ben je er te veel mee bezig wat de ander van je vindt.

Of ben je bang dat je tekort schiet dan al door de mand valt. Je hebt de neiging tot pleasen, in de hoop dat je voldoet aan de verwachtingen van anderen. Doordat jij je onveilig voelt kom je vast te zitten in een gedachten – & gedragspatroon dat je ontzettend veel energie kost en veel stress bezorgt.

Na dit traject;

Ervaar je innerlijke rust

Heb je meer energie

Raak je minder snel overprikkeld

Blijf je emotioneel beter in balans

Weet je beter wat jij nodig hebt

Ben je liever voor je zelf

Ga je beter naar jouw lichaam luisteren

Bewaak je jouw grenzen

Ben je meer ontspannen

Kun je beter omgaan met stress

Vergoedingen door zorgverzekeraars mogelijk

Coach & Psychosociaal therapeut

Aangesloten bij CAT Vergoedbaar; CM2121-13-05-19

Behandelingen van Vergoedbare CAT-Therapeuten komen voor gedeeltelijke vergoeding in aanmerking vanuit het aanvullende pakket bij:

Zilveren Kruis, Avéro Achmea, FBTO, OZF, De Friesland Zorgverzekeraar, CZ, OHRA, CZdirect, Nationale Nederlanden Zorg, Menzis, PMA, Anderzorg, de drie Zorgkantoren Groningen Twente en Arnhem, Menzis Zorgaanbod (MEZ), ONVZ

N.B. controleer zelf jouw pakket!

Coachingstrajecten vergoed door de werkgever

Veel werkgevers stellen budget beschikbaar in het kader van persoonlijke ontwikkelingsplannen, scholings- of reintegratietrajecten.

Zet de eerste stap

Maak een afspraak

  Je wilt jouw stress transformeren naar geluk en wilt weten wat je hiervoor nodig hebt.  Ik geef je een advies op maat.

In deze sessie coach ik jou vanuit de krachtige combinatie van;

♥ mijn specialisme in hoogsensitiviteit

♥ mijn psychologische achtergrond

♥ mijn ervaring als stresscounselor & burn-out coach

♥ mijn achtergrond als psychosociaal therapeut

Natuurlijk kun je na de sessie ook kiezen voor een vervolgtraject.

Dan bespreken we op welke manier ik jou kan helpen.

Klinkt dit als precies wat jij nodig hebt? Maak dan een afspraak voor een online sessie of in Leeuwarden.

Jouw investering is 99 euro