Dichterbij jezelf leven & werken
Voor hoogsensitieve professionals die hun balans willen terugvinden en bewust voor zichzelf willen kiezen
Vergoeding mogelijk via aanvullende verzekering of aftrekbaar als businesscoaching
Voor de hoogsensitieve professional die voelt:
-
“Ik voel alles – maar waar ben ik zelf gebleven?”
-
“Ik wil niet langer mezelf verliezen in wat anderen van me vragen.”
-
“Ik wil rust, helderheid en een diepere verbinding met wie ik ben.”
Je voelt veel. En dat is jouw kracht. Maar wanneer de wereld te snel, te luid of te veel wordt, raak je jezelf gemakkelijk kwijt. Je leeft met een hoofd dat altijd aan staat, een lijf dat spanning vasthoudt en een hart dat blijft zorgen – ook als jouw eigen batterij leeg is.
Dit traject is jouw uitnodiging om terug te zakken in jezelf.
Niet door nog meer te denken of te analyseren, maar door te voelen. Te vertragen. Te landen in wie jij ten diepste bent.
Dit traject kan online of in Leeuwarden plaatsvinden.
Klaar om de eerste stap te zetten naar moeiteloos werkgeluk? Neem contact op en ontdek of dit traject voor jou is.
Bewust hoogsensitief
In dit traject leer je bewuster om te gaan met jouw hoogsensitiviteit, jouw lichaam, jouw energie en jouw patronen.
Je krijgt:
-
Praktische tools om stress te reguleren, overprikkeling te voorkomen en je energie te beschermen
-
Inzicht in hoe jouw HSP-zenuwstelsel werkt – waar het ontspant, waar het overbelast raakt
-
Handvatten voor jouw werk – prive balans
-
Lichaamsgerichte sessies waarin je weer kunt thuiskomen in jezelf
-
Reflectie op de patronen die je ooit hielpen, maar nu uitputten
-
“Ik voel me steviger, zachter en helderder tegelijk. Alsof ik eindelijk weer ruimte had – voor mezelf.”
Herken je dit?
-
Je bent continu bereikbaar en beschikbaar, ook als je vrij bent
-
Je merkt dat je sneller moe, geprikkeld of overprikkeld bent
-
Je houdt alles draaiende, maar voelt je steeds leger
-
Je werk-privébalans schuurt, maar je weet niet waar te beginnen
-
Je voelt dat je lijf signalen geeft, maar je gaat toch door
- Je zegt Ja terwijl je Nee bedoelt
Je hebt niet meer discipline nodig. Je hebt meer ruimte nodig.
Voor wie dit traject is
Dit traject is speciaal ontwikkeld voor hoogsensitieve werknemers die voelen:
-
“Ik wil weer rust in mijn hoofd én mijn lijf.”
-
“Ik wil stoppen met overleven en beginnen met leven.”
-
“Ik wil mijn energie behouden, ook op drukke dagen.”
-
“Ik wil mezelf terugvinden, zonder schuld of uitval.”
- “Ik wil voor mezelf staan”
- “Ik wil mijn grenzen voelen, respecteren en communiceren”
Je hoeft nog niet overbelast of overspannen te zijn. Dit traject is er juist voor jou als je écht op tijd wilt bijsturen.
Wat als het anders kan?
Stel je voor dat je weer ademruimte voelt. Dat je je dag begint met helderheid, niet met spanning.
Dat je voelt wat je nodig hebt én durft daarvoor te gaan staan.
Stel je voor dat je jouw werk weer met plezier doet én thuiskomt bij jezelf zodra je de deur achter je dichttrekt.
Dat is geen droom. Het is wat dit traject voor je opent.
“Wat ben ik blij dat ik de stap genomen heb om naar Adriana te gaan. Zij snapt hoe het in het onderwijs gaat en weet veel van hoogsensitiviteit. Daardoor had ze aan één woord al genoeg om mij te begrijpen. Adriana is heel rustig en kan goed luisteren , waardoor ik me al snel vertrouwd voelde. We hebben mooie gesprekken gevoerd, fijne oefeningen gedaan en ik heb daardoor belangrijke inzichten gekregen.
Een aanrader voor iedereen die nog twijfelt!
Sita
Adriana ontvangt je met een rustige en open houding wat mij direct op mijn gemak stelde. De manier waarop Adriana vragen stelt geeft je stof tot nadenken en om bepaalde inzichten te krijgen.
Doordat er ruimte is voor HSP kenmerken voelde ik mij eindelijk begrepen. Ik weet nu waarom ik bepaalde dingen juist wel belangrijk vind en andere zaken niet. Hierdoor ontstond er vaak bij beide partijen op het werk onbegrip. Door de regie te pakken en dit voor te zijn bereik ik nu wel wat voordat ik bij Adriana kwam niet lukte.
Nynke
Hoe werkt jouw hoogsensitiviteit?
Hoogsensitiviteit ziet er bij iedereen anders uit. In dit traject nemen we de tijd om te ontdekken hoe jouw systeem werkt. Waar raak jij gespannen? Hoe reageert jouw lijf op druk? Waar pas jij je aan, zelfs zonder dat je het merkt?
We onderzoeken:
-
Hoe jouw zenuwstelsel prikkels verwerkt
-
Welke onbewuste patronen zorgen voor uitputting
-
Wat jij nodig hebt om jezelf te blijven in intense of drukke situaties
- Wat jouw onderliggende patronen zijn
Je krijgt inzicht in jouw gevoeligheid – niet als last, maar als richtingaanwijzer. Zodat jij leert navigeren op je eigen kompas.
Wat levert dit je op?
-
Rust in je hoofd én ontspanning in je lijf
-
Duidelijke grenzen zonder schuldgevoel
-
Meer energie en helderheid op je werk
-
Een herstelde verbinding met jezelf en je behoeften
-
Vertrouwen in wat jouw systeem aangeeft – en hoe je dat volgt
“Ik hoef mezelf niet meer te forceren. Ik mag leven op mijn voorwaarden.”
Voel je: dit is voor mij?
Je hoeft het niet te snappen met je hoofd om te weten dat het klopt. Je lijf weet het al.
Stuur me een bericht met wat er nu speelt of waar je naar verlangt.
Ik lees het persoonlijk en denk met je mee.
Je hoeft dit niet alleen te doen.
En wat verandert er echt?
- Je stapt uit de overleefstand en leeft vanuit verbinding met jezelf
- Je reageert minder op de buitenwereld, en meer vanuit je eigen waarheid
- Je ervaart meer rust in je relaties, werk en dagelijkse keuzes
- Je weet nu hoe jouw systeem werkt – en hoe je het in balans houdt
- Je voelt je niet meer ’te veel’, maar precies goed zoals je bent
“Wat ik heb meegenomen? Dat ik niet kapot ben. Maar gevoelig, wijs en levend. En dat mijn lijf dat altijd al wist.”
- Je leert je eigen signalen herkennen vóórdat het teveel wordt
- Je voelt helderder waar jouw grenzen liggen en durft ze te bewaken
- Je houdt meer energie over omdat je minder overneemt van anderen
- Je maakt keuzes die kloppen voor jou, vanuit rust en innerlijk weten
- Je komt weer thuis in je lijf – zonder jezelf te hoeven aanpassen
“Thuiskomen bij jezelf begint met één ademhaling. Één moment van aandacht. Één zachte ja.”
jaar expert hoogsensitiviteit
Jaar docent & coach
jaar therapeut
Over Adriana Visser
Senior lichaamsgericht therapeut & stresscounselor voor hoogsensitieve professionals
-
24 jaar expertise in hoogsensitiviteit, stress en werkgeluk
-
Werkt met professionals, docenten en leiders die voelen: er moet iets veranderen – van binnenuit.
“Ik werk op de laag waar denken stopt en voelen begint. Waar je niet meer hoeft te begrijpen, maar mag zakken in wie je bent.”
Waarom dit geen gewone coaching is
In dit traject werken we niet alleen met je hoofd, maar ook met je lijf. Hoogsensitiviteit vraagt een andere aanpak:
-
We werken lichaamsgericht: wat vertelt jouw lijf dat jij nog niet denkt?
-
We kijken naar patronen: waar verlies jij jezelf steeds?
-
We oefenen nieuwe ruimte: niet via controle, maar via ontspanning
Je krijgt geen standaard tips of ‘doe dit’-lijstjes. Je krijgt begeleiding die afgestemd is op jouw systeem.
De sessies die ik als coach & therapeut aanbied, kunnen eventueel gedeeltelijk vergoed worden vanuit het aanvullende pakket door de hieronder genoemde zorgverzekeraars. Als ondernemer kun je de kosten aftrekken als businesscoaching.
N.B. controleer zelf jouw pakket!
Losse sessie
Voor jezelf- Een losse sessie voor wie wil starten, verdiepen of aanvullen.
- 90 minuten 1-op-1 begeleiding
- Online of in Leeuwarden
- Vergoeding: Mogelijk deels vergoed via aanvullende verzekering
Dichterbij jezelf
Voor jezelf- Je mag in termijnen betalen,
- De HSP & werk sessie is bij een traject gratis
- Duur: 2- 3 maanden
- Sessie: 7 x 90 minuten (online of in Leeuwarden)
- Prijs: €1043 voor het volledige traject (incl. intake + tussentijds contact)
- Vergoeding: Mogelijk deels vergoed via aanvullende verzekering
- Bonus: Intake t.w.v. €149 is gratis bij een volledig traject
- Over het traject wordt nog BTW berekend als je zelfstandig ondernemer bent.
Dichterbij jezelf verdieping
Voor jezelf- Je mag in termijnen betalen,
- De HSP & werk sessie is bij een traject gratis
- Duur: 3- 4 maanden
- Als er meer verdieping nodig is of extra ondersteuning bij de implementatie
- Sessie: 10 x 90 minuten (online of in Leeuwarden)
- Prijs: €1788 voor het volledige traject (incl. intake + tussentijds contact)
- Vergoeding: Mogelijk deels vergoed via aanvullende verzekering
- Bonus: Intake t.w.v. €149 is gratis bij een volledig traject
- Over het traject wordt nog BTW berekend als je zelfstandig ondernemer bent.
Voel jij, dit is iets voor mij?
Je hoeft het niet eerst mentaal te snappen om te weten dat dit klopt.
Je lijf weet het al.
En als je voelt dat er iets in beweging wil komen – zachter, steviger, echter – dan is dit jouw uitnodiging.
Jij hoeft dit niet alleen te doen. Je hoeft alleen nog maar ‘ja’ te zeggen tegen jezelf.
