Burn-out coach & therapeut voor hoogsensitieve professionals

 

De aanloop naar een burn-out duurt vaak meerdere jaren.

Eigenlijk is het een eindpunt van chronische stress dat leidt tot volledige uitputting.

Je bent emotioneel, mentaal en fysiek opgebrand.

Als HSP heb je meerdere karaktereigenschappen die de kans op burn-out vergroten.

Ook heb je meer hersteltijd nodig door de diepgaande verwerking.

Je levert grotere prestaties maar hebt ook een hoger stressniveau.

Daarnaast ben je extra gevoelig voor de sfeer op het werk en is betekenisvol werk van groot belang.

Herkenbaar?

  • Je voelt je uitgeput

  • Je kunt jezelf niet meer opladen

  • Je kunt niet meer stoppen met piekeren

  • Constant je overprikkeld voelen

  • Emoties gaan met je aan de haal

  • De concentratie is weg

  • Je voelt je angstig, onbegrepen of gefrustreerd

  • Het lijkt wel of je niet normaal kunt nadenken

  • Jouw geheugen is een zeef

  • Je voelt je steeds onrustig en opgejaagd

  • Alles is je te veel

  • Je voelt je machteloos

  • Je denkt negatief over jezelf of jouw vaardigheden

N.B. ik onderzoek met erkende vragenlijsten of je last hebt van stress, overspannenheid dan al burn-out

 

Jouw persoonlijke herstelplan

Tijdens dit traject onderzoek ik met erkende vragenlijsten of je last hebt van stress, overspannenheid dan al burn-out. Aan de hand daarvan ontwikkel ik jouw persoonlijke herstelplan.

Samen bekijken we welke stappen voor jou nodig zijn, dit is dus een op maat gemaakt traject wat past bij jou en jouw klachten.

We beginnen met een introductiesessie om kennis te maken en doelen vast te stellen.

Daarna volgt een eerste analyse van stressklachten en stressbronnen.

Vervolgens duiken we dieper in:

  • Analyse van onderliggende patronen

  • Herstellen van energie en fysieke conditie

  • Omgaan met stress en emoties

  • Versterken van competenties

  • Levensmissie, talenten en drijfveren

  • Match met sociale omgeving en werk

  • Werkhervatting, terugvalpreventie, follow-up en evaluatie

Adriana heeft me heel goed aangevoeld en begeleid op mijn weg naar mijn authenticiteit.

De hypnose-techniek die zij gebruikte vond ik elke keer weer een feestje, wat gaf dat een ruimte.

Dick

Adriana heeft vanuit haar deskundigheid en vriendelijke  en warme benadering mij  nieuwe inzichten gegeven zodat ik zelf weer verder kon met de vragen die ik had.

Wat ik tijdens de gesprekken als prettig heb ervaren is dat deze plaats vonden vanuit de huiselijke sfeer van haar praktijk. Bij een nieuwe hulpvraag  kom ik zeker bij haar terug.

Hedi

Meer kans op burn-out door persoonlijkheidskenmerken;

  • hoogsensitiviteit
  • groot verantwoordelijkheidsgevoel
  • betrokkenheid
  • gedrevenheid
  • loyaliteit 
  • zorgzaamheid
  • perfectionisme
  • doorzettingsvermogen 
  • onzekerheid
  • alles zelf willen doen
  • moeite met Nee zeggen

jaar expert hoogsensitiviteit

Jaar docent & coach

Jaar specialist stress & burn-out

Veel werkgevers stellen budget beschikbaar in het kader van persoonlijke ontwikkelingsplannen, scholings- of reintegratietrajecten.

De lengte en de investering van het traject kan ik na de introductiesessie inschatten. We maken samen een coach voorstel op maat voor de werkgever.

Ik coach je vanuit de krachtige combinatie van sociale wetenschappen & innerlijk werk op de diepere laag.

Voor een blijvende transformatie kom je er niet met alleen gesprekken of wetenschappelijke kennis.

Of je nu belemmerende overtuigingen los te laten hebt, blokkades ervaart. Of vaak getriggerd wordt.

Dan al stevig wilt staan, je ruimte innemen af wilt rekenen met energielekken.

Of Next Level wilt gaan.

Ik combineer coachgesprekken altijd met verdiepende werkvormen.

Zoals Voice Dialogue, energiewerk of hypnocoaching

We bespreken samen welke combinatie geschikt voor jou is.

Introductie sessie

Klaar voor de eerste stap

Neem dan contact met me op voor een introductiesessie.

In Leeuwarden dan al online.

Tijdens de sessie wordt duidelijk welke invloed jouw hoogsensitiviteit op jou heeft en hoe jij een duurzame doorbraak kunt bereiken. Je krijgt jouw persoonlijke aandachtspunten helder en we bespreken jouw traject op maat.

Jouw investering is 99 euro.